Na primavera quente, você pode ver muitos agricultores da área trabalhando ativamente. Um número crescente de pacientes está chegando ao hospital dizendo que sofre de dores nas costas porque trabalha duro na agricultura e na escavação de manjericão e ervas. A maioria tinha estenose e fez cirurgia ou cirurgia para tratá-la, mas em muitos casos desconheciam a doença. Como entender sua doença é o início de seu tratamento, gostaríamos de saber mais sobre a estenose da coluna lombar que causa dor nas costas.
A estenose espinhal é uma condição na qual o canal espinhal, a passagem pela qual os nervos espinhais passam e comprime os nervos, se estreita, causando dor. A maioria das doenças degenerativas aparece em pessoas com mais de 60 anos. Muitas pessoas se queixam de costas pesadas e rígidas, mas os sintomas geralmente pioram quando o tempo está ruim. Dormência ou dormência generalizada pode ocorrer ao longo das pernas, como panturrilha, tornozelos, joelhos, coxas e nádegas.
Os sintomas da estenose espinhal variam ao longo do tempo. Nos estágios iniciais da estenose, as costas doem sem motivo aparente e depois se repetem sem dor. Às vezes, quando acordo de manhã, minhas costas ficam rígidas e minhas pernas pesadas à tarde. Quando me levanto de ficar sentado ou deitado por muito tempo, minhas costas estão rígidas e difíceis de endireitar. Inicialmente, os sintomas aparecem ocasionalmente, uma ou duas vezes por semana, e a frequência dos sintomas aumenta à medida que a estenose progride.
No estágio intermediário, os sintomas de dor e dormência nas pernas ao caminhar são graves. Isso é chamado de claudicação neurológica, e os sintomas que exigem descanso aparecem ao caminhar, dobrar ou agachar. Quando os sintomas de claudicação aparecem, a dor pode ser reduzida fazendo uma pose estreita de dilatação do canal espinhal, como dobrar a cintura. É por isso que muitos pacientes acham sua marcha mais fácil do que o normal quando se apoiam em uma bengala ou carrinho e andam com as costas flexionadas. No estágio intermediário, os sintomas da dor nas costas pioram e leva muito tempo para se endireitar ou a dor aumenta.
Na fase final, os sintomas de claudicação neurológica que apareceram na fase intermediária são mais graves. Em outras palavras, a dor ao caminhar encurta o comprimento do passo e reduz a largura do passo de uma só vez do que antes. Antes, quando eu ia fazer compras em casa, só tinha que fazer uma pausa, mas quando a estenose piora, faço três ou quatro pausas. No caso da estenose da coluna lombar, se for tratada precocemente, pode-se caminhar por mais tempo e os resultados do tratamento são bons.
Finalmente, vamos dar uma olhada em como gerenciar a vida de pacientes com estenose espinhal. Em primeiro lugar, se você é fumante, deve parar de fumar porque interfere na circulação sanguínea. Mesmo se você for obeso, você tem que controlar seu peso porque isso pressiona sua coluna. Também é bom para a estenose espinhal fortalecer os músculos ao redor da parte inferior das costas e extremidades inferiores com exercícios, como os músculos abdominais ou a coluna ereta.
Ao deitar ou sair da cama, vire-se de lado e levante-se ou deite-se lentamente. Coloque um travesseiro sob os joelhos quando estiver deitado de costas e coloque um travesseiro entre os joelhos quando estiver deitado de lado. Ao sentar em uma cadeira, posicione suas nádegas profundamente na cadeira em uma cadeira com encosto para reduzir a pressão na região lombar. Dobrar as costas ao levantar objetos no chão coloca pressão nas costas. Dobre os joelhos para aproximar o corpo do objeto e, em seguida, levante-o.
Muitas pessoas perguntam sobre usar uma cinta abdominal, pois ela pode ajudar a aliviar a dor temporariamente, mas se você usá-la por muito tempo, pode enfraquecer os músculos ao redor da coluna e piorar a dor. Recomenda-se usá-lo apenas brevemente quando for absolutamente necessário. Quando a dor é intensa em casa, compressas mornas ou meio banho podem ajudar a aliviar a dor. Faça um pano úmido quente, como aquecer um pano úmido no micro-ondas, e aplique-o na área dolorida para reduzir a dor.
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