Ao entardecer, você pode ver muitas pessoas com roupas leves andando em parques e andando em bairros. A menos que haja chuva forte ou calor extremo, exercite-se lentamente e evite o sol escaldante. Não há diferença entre homens e mulheres de qualquer idade nos exercícios de caminhada. No passado, apenas os idosos se importavam, mas agora os casais jovens levam seus filhos pequenos para passear.
Esta é a chamada era da saúde holística. As pessoas modernas parecem considerar o exercício a melhor maneira de manter sua saúde. Você pode manter sua saúde praticando uma variedade de esportes, incluindo caminhadas. Com os ventos do bem-estar soprando, o número de pessoas que reservam tempo para o exercício aumenta exponencialmente. Aqueles que podem pagar pagarão por si mesmos e se matricularão em academias de ginástica de alto nível. Quem não pode pagar cuida da saúde caminhando ou caminhando, o que não custa dinheiro.
De acordo com o Livro Branco divulgado pelo Ministério da Cultura, Esporte e Turismo em 2021, os esportes que os coreanos praticam no dia a dia são caminhada (41,9%), alpinismo (17,6%), musculação (13,3%) e futsal (7). %). ), Yoga, Pilates, Taebo (6,7%), BTT (6,6%), natação (6,2%), ginástica (6,1%), golfe (5,5%), bilhar e pocket ball (5,5%). Já faz muito tempo que caminhadas e alpinismo estavam no topo da lista dos esportes do dia a dia. Esta é também a razão pela qual há tantas pessoas que fazem caminhadas.
O exercício é principalmente para a saúde. Se você se exercita regularmente, pode manter a saúde pessoal e prevenir doenças. Caminhadas regulares ou escaladas têm um impacto significativo na melhoria da força física, aumentando a força e a resistência da parte inferior do corpo. Aqueles que se exercitam regularmente não serão apenas física e mentalmente saudáveis, mas também superarão facilmente as doenças diarreicas. A taxa de recuperação é rápida e a chance de recorrência é baixa. Isso porque o corpo, ao invés de depender de medicamentos, mantém seu centro de ação a médio e longo prazo.
As pessoas que se exercitam também contribuem para uma melhor saúde nacional. Os resultados da pesquisa também foram publicados com frequência, mostrando que as pessoas que se exercitam regularmente reduzem seu uso médico em comparação com aquelas que não o fazem. O exercício reduz o uso médico e as despesas médicas. Se as pessoas são saudáveis por meio do exercício, isso pode reduzir as despesas médicas nacionais e contribuir para as finanças nacionais.
Há muito tempo, atletas de elite gritavam “A força física é uma potência nacional”, mas agora acho que é seguro gritar “Exercício é patriotismo”. De fato, todo cidadão não é apenas um corpo individual, mas também o corpo de uma nação. Se todos os cidadãos são saudáveis, então o país pode ser saudável e a competitividade nacional pode ser aumentada.
No Ocidente, a ênfase no exercício desde a Grécia antiga deve-se ao reconhecimento precoce da importância de um corpo saudável. Diz-se que nas antigas cidades-estados gregas, o passo preparatório essencial para que os cidadãos participassem da vida social era praticar esportes. Treinar o corpo não protege apenas a saúde do indivíduo, mas também da sociedade e do país.
Você pode dizer: “Eu protejo minha saúde”, mas pode-se dizer que um órgão social e nacional bem cuidado tem um valor maior do que qualquer outra coisa. No nível governamental, é necessário criar um ambiente e instalar muitas instalações esportivas para que as pessoas possam praticar esportes a qualquer hora e em qualquer lugar. Hoje em dia, quando estamos prestes a sair do túnel escuro do Corona 19, gostaria de ver mais pessoas ao meu redor se exercitando, reconhecendo a importância e o valor da saúde.
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