Ele riAula senso de humorapaixonado Saúde física e mentalBom para o americano Dr. Paul McGee disse: “Seu senso de humor é sentindo-meou Estado emocional E promoção de saúdeÉ um dos meios mais poderosos para conseguir isso.”
A capacidade de rir dos próprios erros também é flexibilidade mentalÉ sobre a capacidade de mudar perspectivas. Essa capacidade também é uma maneira valiosa de viver uma vida mais plena e gratificante. A este respeito, o site de informações de saúde “Activebit.com” 6 benefícios do riso para a saúdeinserido
◆alívio de estresse
O senso de humor ou riso é a alma do corpo tensãoAula Estresseatirar no Circulação sanguíneaPromover/encorajar/melhorar/crescer/desenvolver relaxamento muscularEssas mudanças físicas também ajudam a aliviar alguns sintomas de estresse.
Segundo a pesquisa, depois de uma grande risada, Efeito de relaxamento positivoVai cerca de 45 minutos contínuoParece que quando você ri endorfinaÉ excretado na corrente sanguínea. As endorfinas são liberadas do cérebro. Analgésico naturalFaz você se sentir relaxado e feliz.
◆Fortalecimento do sistema imunológico
quando você ri adrenalinaAula cortisol A secreção é reduzida. então EstresseVai ausenteFaz você se sentir mais relaxado e melhora a circulação sanguínea. Rindo alto linfaMaravilhoso sistema imunológicoestá relacionado a
Shield, um médico nos Estados Unidos, disse:diafragmaa partir de respire fundona corrente sanguínea linfaCrie um efeito vazio que atraia Sistema linfáticoLimpo”, diz ele.Esse processo reduz a taxa de desintoxicação do corpo mais do que o normal. 15 vezesme levante
◆fazer você se sentir bem
Quando você ri, sua mente hormônio da felicidadeligar endorfinaAtivar o sistema imunológico, incluindo Antivírus gama E serotonina O refluxo desses ingredientes faz você se sentir confortável. produtos químicos naturaisAjuda a manter a sensação de bem-estar.
◆Prevenir doenças cardíacas
Estudos mostraram que pessoas com doenças cardíacas geralmente 40% Ele parece rir menos. De acordo com Michael Miller, MD, EUA. Ele rino O efeito da prevenção de doenças cardíacaslá
“Não está claro por que o riso protege o coração”, disse Miller. estresse mentalVai Danos no revestimentoEstá claramente relacionado com resposta inflamatóriaeu acordo GorduraAula colesterolacumular Ataque cardíacoTambém pode causar
◆de uma perspectiva diferente
Rir mesmo de ideias bobas esperançosoTer Possibilidades alternativasPermite que você imagine rir imaginaçãoPara abrir e escolher algo muitos ângulosÉ útil ver que o riso torna certas situações mais realistas. Rir mesmo em tempos de crise descanse sua mente Vendo a crise de uma perspectiva diferente.
◆Facilite o intercâmbio social
Quando você ri com os outros consenso emocionalVocê foi e por isso Cooperação mútuaAula Comunicação Foi melhorado. A pesquisa mostrou que o riso é subliminar Divulgação de informaçãoParece motivá-los a fazê-lo.
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