Com o retorno do cotidiano, que foi suspenso devido ao COVID-19, a vitalidade e a saúde dos moradores estão ficando azuis.
Os moradores de Wolsan-dong e Sajik-dong em Nam-gu, Gwangju (Chefe Kim Byeong-nae) ganham vitalidade em suas vidas diárias aprendendo dança Zumba e treinamento em circuito.
Isso ocorre porque o Centro de Apoio à Vida Saudável de Wolsan retomou vários programas de promoção da saúde que foram suspensos devido ao COVID-19 após mais de dois anos.
De acordo com Nam-gu no dia 14, o Wolsan Center for Healthy Living Support lançou recentemente quatro programas de promoção da saúde para uma vida saudável para os moradores de Wolsan-dong e Sajik-dong: Sajikgol Zumba Dance and Circulation Exercise Class, Health 100 Years Intensive Care Classe e Saúde do Cérebro 365 Classe Cognitiva
Dentre eles, o programa mais popular entre a população é o programa de aulas de ginástica em circuito, que combina Zumba e agachamento, além do treinamento em circuito, que é um exercício aeróbico.
Primeiro, cerca de 20 moradores de Wolsan-dong e Sajik-dong aprenderam zumba com música emocionante duas vezes todas as terças e quintas-feiras desde 4 de julho.
Zumba, uma combinação equilibrada de dança e fitness, é popular entre os participantes porque contém muito exercício e ajuda a perder peso.
Um programa de aulas circulatórias, que é uma combinação de treinamento de força e exercícios aeróbicos, também é bem-sucedido. Além do agachamento, 80 mulheres adultas fazem treinamento em circuito duas vezes por semana usando 9 tipos de exercícios de força e equipamentos aeróbicos com prancha aeróbica.
Além disso, 15 residentes com doenças crônicas, como pressão alta e diabetes, formam hábitos estereotipados e gerenciam consistentemente sua saúde por meio de exercícios de fortalecimento muscular usando pequenas ferramentas, como rolos de espuma, bastões de ginástica e caixas de gradiente.
Além disso, 20 idosos com mais de 60 anos participam de um programa de reabilitação cognitiva usando ginástica de prata saudável e artesanato para prevenir o declínio cognitivo e a demência para promover o envelhecimento saudável.
Um funcionário do Centro de Apoio à Vida Saudável de Wolsan disse: “Realizamos uma pesquisa de demanda e satisfação da população para promover a saúde dos moradores daqui e refletimos efetivamente os resultados da pesquisa no programa de lá”, disse ele.
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