Minha mãe trabalha sem descanso.. Consultor em saúde articular da coluna

Para a saúde das articulações da coluna e do pulso, é necessário manter a postura e o alongamento adequados. [사진=아이클릭아트]

mulher trabalhadoraEstá aumentando, mas trabalhar no exterior não reduz o trabalho doméstico. De acordo com um inquérito estatístico divulgado pelo Ministério da Igualdade de Género e Família e do Serviço Nacional de Estatística, mulher trabalhadoraEla trabalhava 2 horas e 7 minutos a menos que as donas de casa, mas passava 4 horas e 47 minutos trabalhando fora. Total de horas de trabalhoprata 2 horas muitos.

Embora mais homens digam que ajudam nas tarefas domésticas do que antes, é estatisticamente A lembrançaA partir de atendimento domiciliar horaé para mulheres um quartoIsso não é suficiente por causa dessa situação, as mães que trabalham espinhas dorsaisFabuloso assinanteEle não tem tempo para descansar

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femininoMoralmente superior aos homens quantidade de músculoIsso é menos mais grávidaClasse ConectandoTambém é comum que os ossos e as articulações enfraqueçam. Com massa muscular reduzida sentado por muito tempo existir Muito movimento Negócio Domésticose você fizer Dor lombarIsso é fácil de fazer.

eu tenho um pouco de músculo tempo de exercícioA falta dele também é um problema. É difícil se exercitar regularmente e, basicamente, não há muito tempo para se movimentar. músculos das costasIsso enfraquece.

Especialistas dizem: “Ficar sentado por muito tempo pode danificar a coluna. a pressãodeste tamanho Hérnia de disco etc. doença da colunaÉ fácil causar “e” especialmente massa muscularHá muitas pessoas que se queixam de dor porque os músculos que estabilizam e erigem na parte inferior das costas também são fracos. Posição sentadaassim como ajoelhar Negócio Domésticoou movimento excessivoTambém pode ser esmagadora”, disse ele.

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Depende do trabalho pulsoÉ uma das partes mais usadas do corpo. Mães que trabalham depois do trabalho LimpezaEU lavar pratosVou continuar usando meu pulso. lavar à mãoOu se você tem filhos pequenos Articulação do pulsoCarga sobre

síndrome do túnel carpalou tendinite Pode causar dores nas costas nos pulsos e dedos, pois é uma doença que ocorre quando é usado com frequência. uso excessivoReduzirEu preciso disso. Se você sentir dormência, dor e formigamento nas mãos, pode suspeitar que tenha uma doença no pulso. um movimentodiminuir gradualmente esticarÉ necessário fazer

pulsoClasse articulação do dedoComo mover o pulso, girá-lo ou escová-lo esticarFazer isso de vez em quando também ajuda a evitá-lo. Um especialista disse: “Uma mulher que trabalha não tem tempo para visitar o hospital, mesmo que esteja doente. pars etc. medida temporáriaEm muitos casos, muitas vezes é comido doença pior Ele pode fazer isso”, diz ele.

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Ele disse: Para prevenção e tratamento. boa posturaFabuloso adequado conforto horaSe a dor persistir Tratamento preciso“É mais importante tomar”, disse ele. usualmente exercício constanteEsta é a melhor proteção.

Mesmo que seja difícil se exercitar regularmente, reserve um tempo para caminhar uma curta distância. músculoClasse assinanteliberar esticarTambém é bom fazer, quando sentado, você deve conscientemente manter as costas retas, e não dobrar as costas excessivamente ou magras por muito tempo enquanto faz as tarefas domésticas. Uma vez a cada 50 minutos mexa seu corpo articulações intervertebraisSem pressão sobre

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