[양종구의 100세 시대 건강법]”Eu escalei a montanha e orei pela saúde de minha mãe, e fiquei mais saudável.”

Imagem do CEO Ahn Soon-gi alcançando o topo do Monte. Ele amou as montanhas desde muito jovem. Desde 2017, ele escalou as 100 montanhas mais altas por dois anos para desejar saúde à sua mãe. Até agora, ele conquistou 204 montanhas e viveu uma vida saudável. (Enviado por Ahn Soon-gi)
Repórter Yang Jong-guRepórter Yang Jong-gu

Nasci e cresci em Boryeong Valley, na cidade de Seomyeon (Kumgangseong-myeon), Uljin-gun, Gyeongsangbuk-do. Quando ficou desanimado com o fracasso de um negócio na juventude, ele escalou uma montanha para encontrar esperança. Desde 2017, subo uma montanha todas as semanas com um coração de oração pela saúde de minha mãe. Por dois anos, ele estudou as 100 montanhas mais famosas da Coréia e escalou o topo de 204 montanhas até agora. A mãe também recuperou a saúde. Também ficou mais correto. Ahn Soon-ki (53), CEO da Business Plus, uma empresa de consultoria e distribuição, sai para passear todo fim de semana. Mesmo durante a semana, se tiver tempo, subo uma montanha em frente ao meu bairro. Quando descanso em casa, sinto coceira no corpo, então naturalmente vou para as montanhas.

Minha mãe de repente perdeu sua energia. A única coisa que pude fazer foi escalar a montanha e rezar ao espírito da montanha para que minha mãe fosse saudável. Subi sozinha e orei sem falar com ninguém. Mas minha irmã mais velha viu que eu havia postado meus sentimentos sobre escalar a montanha em um SNS e contei para minha mãe. Então eu acho que minha mãe se esforçou muito para ser saudável. Um dia, enquanto descansava em casa, perguntei à minha mãe: “Você não vai para a montanha?” Perguntou.”

Eu queria fazer qualquer coisa por minha mãe porque achava que a havia mimado demais, como não ouvir meus pais desde que era jovem e arruinar meu emprego quando era jovem. Ele disse: “Acho que minha energia foi transferida um pouco para minha mãe. Ele tem 82 anos este ano e é saudável”. Para a CEO Anne, a montanha é tanto um santuário quanto os braços de uma mãe. Sempre que era difícil, eu ia para as montanhas e encontrava conforto e esperança. Ele começou a caminhar para sua mãe, mas diz que foi mais útil para ele no final. Ele disse: “Se você for para a montanha, resolverá o problema não resolvido. Agora tenho o hábito de cavalgar a montanha regularmente. Afinal, foi isso que minha mãe fez.”

“As pessoas mudam. Já fui muito traído no meu trabalho. Mas as montanhas não mudam. Sempre me receba como você é. Quando eu tinha 29 anos, quando falhei no meu negócio e fiquei frustrado, fui para a montanha depois de ver minha mãe se preocupava: ‘Meu filho mais novo vai morrer assim.'” Eu cavalguei as montanhas 365 dias por ano. No primeiro ano, todos os blocos acumulados ao longo dos anos desapareceram no Pico Cheonwangpong da Montanha Jiri. A montanha me disse: “Não existem pessoas boas e más no mundo, mas existem pessoas que são compatíveis com você e pessoas que não são compatíveis com você.” Pessoas Elas nunca mudam. Eu sabia que estava errado por querer mudar. Desde então, tenho tentado mudar e combiná-los.”

MP Ahn vai sozinho para a montanha. Isso porque eu escalo uma montanha e medito. Mesmo que você consiga um carro para o clube de montanhismo, vá em frente e suba sozinho. Ele disse: “A cultura coreana deve ser atenciosa com os outros. Se formos juntos, devemos conversar. Então não consigo pensar no meu país.” Depois de escalar mais de 200 montanhas, as pessoas perguntam: “Qual montanha é a mais difícil?” Ele disse: “A montanha que escalei hoje é a mais difícil. Porque todo o resto fica na memória.” Baixo ou alto não é critério de dificuldade, mas depende do corpo e da mente de quem está escalando a montanha naquele dia.

“Você acreditaria em mim se eu falasse com a montanha? Quando digo olá, a montanha a beija. Um dia, escalei uma montanha no inverno e, quando disse: ‘Prazer em conhecê-los’, a montanha parecia feliz, e eles continuavam nevando das árvores toda vez que eu passava.” Ele continuou. Mesmo indo algumas centenas de metros…”

O ator Ahn cavalga mais montanhas desconhecidas do que as famosas atualmente. Pessoalmente, minha montanha favorita é o Monte. Choep em Yangpyeong-gun, Gyeonggi-do. Ele disse: “É uma montanha para ir quando você realmente quer meditar sozinho. Não é alto e a vista não é boa, mas há um riacho claro. Acima de tudo, não há pessoas, então você pode caminhar enquanto você pensa calmamente.”

O voo leva pelo menos 5 horas. Quando você anda para cima e para baixo, tome a saúde do seu corpo como base. Em termos de fisiologia do exercício, o montanhismo é um treinamento intervalado nas montanhas, que é benéfico para a saúde além da dieta. O treino intervalado é uma técnica de treino que dá descanso incompleto entre exercícios de uma determinada intensidade, e é um treino que os atletas de elite fazem quando estão a desenvolver a resistência cardiorrespiratória.

“Eu fico tão chapado quanto as pessoas quando correm, jogam futebol ou andam de bicicleta enquanto montam uma montanha. Escalar uma montanha é bom. Problemas difíceis são bem organizados… As montanhas são minhas amigas para o resto da vida.”

Repórter Yang Jong-gu, yjongk@donga.com

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