De acordo com estatísticas divulgadas recentemente pelo Serviço Nacional de Seguro de Saúde, o número de pessoas com diabetes na faixa dos 20 anos aumentou de 24.117 em 2017 para 37.916 no ano passado, um aumento médio anual de 12%. O número de pacientes na faixa dos 30 anos aumentou a uma taxa de 5,9% ao ano, de 92.035 para 115.712.
O diabetes costuma ser visto como propriedade exclusiva de pessoas de meia-idade, mas, recentemente, o número de pacientes da geração MZ com menos de 40 anos vem aumentando. Não é imediatamente fatal, mas causa várias complicações e reduz a qualidade de vida. Esta é uma situação que deve ser gerida porque conduz a um aumento dos custos sociais.
Aumento da incidência de diabetes, “hábito de comer demais e sedentarismo” estão ligados
O que está intimamente relacionado com o aumento da incidência de diabetes é o “hábito de comer demais e o sedentarismo”. De fato, o número de diabéticos na adolescência e na faixa dos 20 anos aumentou significativamente no ano passado, pois as atividades ao ar livre diminuíram devido à pandemia do COVID-19 e a ingestão de alimentos entregues aumentou. O número de adolescentes com diabetes, que não variou significativamente a cada ano, aumentou 31,4% em relação ao ano anterior, para 11.132 no ano passado. O número de pessoas na faixa dos 20 anos também aumentou 16,8% em relação ao ano anterior.
Nesse sentido, os especialistas recomendam verificar com antecedência os primeiros sintomas do diabetes e, em caso de dúvidas, procurar um hospital e receber tratamento. Os sintomas comuns de pré-diabetes incluem ‘desejo’, ‘micção urinária’ e ‘alimentações múltiplas’. Os sintomas que podem acompanhar isso incluem “perda de peso repentina” e “anmyeonhongjo”.
Lee Seon-ho, diretor do Daejeon 365mc Hospital, disse que se ele perdesse peso repentinamente sem fazer nenhum esforço especial, poderia suspeitar. Esses sintomas podem aparecer independentemente de você estar acima do peso ou com peso normal.
O diretor Lee disse: “A perda de peso como sintoma de diabetes é um fenômeno que ocorre quando o excesso de açúcar no sangue em nosso corpo não é usado como combustível e é excretado na urina”.
“Mesmo durante o tratamento, se o manejo for negligenciado, o açúcar no sangue sobe, sintomas semelhantes aos observados nos estágios iniciais do diabetes aparecem e o peso é perdido novamente”, disse ele.
Como se trata de um problema causado pelo açúcar no sangue, é necessário perder peso por meio de manejos como hábitos alimentares voltados para proteínas, vegetais e treinamento de força. Ao contrário do habitual, se o seu rosto ficar vermelho mesmo quando você está parado, e a vermelhidão for acompanhada por um fenômeno que não vai bem, você pode ver isso como um sintoma de pré-diabetes. A rosácea é um sintoma representativo da vermelhidão facial, um tipo de doença de pele que ocorre principalmente na parte média da face, bochechas, queixo e testa.
De acordo com os resultados da pesquisa realizada pela Equipe de Pesquisa em Dermatologia do Hallym University Gangnam Sacred Heart Hospital, na Coréia, os pacientes diabéticos têm maior probabilidade de desenvolver rosácea, uma doença que representa vermelhidão facial. Descobriu-se que os diabéticos têm 2,8 vezes mais chances de desenvolver rosácea do que a população em geral.
Recupere o peso através de métodos saudáveis, como dieta e exercícios para controlar o açúcar no sangue
Os especialistas enfatizam que a geração mz deve estar interessada em “obesos” para evitar o diabetes. De fato, adultos que pesam mais de 5 a 8 kg ao longo de 10 anos demonstraram ter um risco aumentado de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com aqueles que mantêm um peso semelhante.
Lee Jae-dong, professor do Centro de Obesidade (Departamento de Acupuntura e Moxabustão) do Hospital de Medicina Coreana Kyung Hee, disse: “A obesidade é inseparável de doenças metabólicas, como diabetes, pressão alta, dislipidemia e fígado gorduroso. Pode causar doenças cardiovasculares. E doenças cerebrovasculares, como acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio e ataques cardíacos, portanto, deve-se tomar cuidado.
Ele continuou: “Como a obesidade causa problemas nos vasos sanguíneos, ela não afeta apenas o diabetes, mas também as complicações do diabetes”. Ele disse que é importante reduzir a gordura corporal com exercícios.
Se você já é obeso e foi diagnosticado com diabetes ou pré-diabetes, precisa começar a perder peso de maneira saudável. O diretor Lee aconselhou: “É essencial evitar alimentos que contenham açúcar em excesso e carboidratos refinados”. “Ao mesmo tempo, recomenda-se aumentar a composição de proteínas e preencher os carboidratos com vegetais e grãos integrais de forma saudável.”
Além disso, “é benéfico comer menos arroz do que o normal (200 a 300 calorias) e, se possível, caminhar 30 minutos após cada refeição para controlar o açúcar no sangue”, disse ele. É útil para construir músculos e reduzir o abdômen. Gordura visceral através de 30 minutos de exercício aeróbico por dia.”
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