Não há lugar onde você não sinta dores no pescoço e nos ombros ao trabalhar ou estudar por um longo tempo enquanto está sentado em uma postura relaxada. Em particular, para as pessoas modernas, a dor no pescoço e no ombro não é diferente de uma doença crônica, mas se você acha que vai melhorar e não for tratada, pode piorar a ponto de tornar a vida cotidiana difícil.
Muitas vezes, a causa da dor no pescoço e no ombro é a má postura e hábitos. Esticar o pescoço enquanto trabalha ou estuda por muito tempo, olhar para uma tela ou tela de celular, ler um livro deitado de bruços são atividades que podem estressar seu corpo. Se você continuar fazendo a postura errada, seu corpo ficará desequilibrado e, eventualmente, levará a doenças como hérnia de disco no pescoço.
Se você estiver sentindo dor física de causa desconhecida, é aconselhável visitar uma instituição médica, como um cirurgião ortopédico, o mais rápido possível, em vez de esperar uma recuperação natural. Isso ocorre porque é difícil melhorar o equilíbrio corporal uma vez que o esforço do paciente está sozinho, e um melhor prognóstico só pode ser esperado quando a causa raiz é conhecida e o tratamento iniciado.
O tratamento típico é a hidroterapia. É um tratamento não cirúrgico que corrige entorses da coluna e articulações manualmente e ajuda a normalizar o equilíbrio do corpo, incluindo o pescoço e os ombros. Por não haver incisões ou anestesia, tem a vantagem de que diabéticos, hipertensos e idosos podem recebê-lo sem nenhum ônus.
Além do disco cervical, é usado em diferentes áreas, como disco lombar, síndrome do pescoço de tartaruga, ombro congelado e escoliose. Dependendo dos sintomas de cada paciente, da localização da dor e da causa, tratamentos adicionais como terapia de injeção e fisioterapia podem ser combinados.
Para melhorar a dor no pescoço e nos ombros, é importante equilibrar todo o corpo, por isso é necessário escolher um terapeuta experiente e com amplo conhecimento clínico. Além disso, se você não melhorar seu estilo de vida após o tratamento, pode ocorrer uma recorrência, então você precisa ter cuidado.
Lembre-se de que os esforços individuais devem ser apoiados, como manter uma boa postura ao trabalhar e estudar e reduzir o tempo gasto com dispositivos eletrônicos.
(Por Sung Kyu Joon, Diretor de Enfermagem nº 1 do Departamento de Medicina da Dor)
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