O ator Choi Kang Hee disse: “Não consegui ver o diretor e estava com medo do mundo”. Ouvi dizer que foi muito doloroso [셀럽의 헬스] : Diário Econômico de Seul

A atriz Choi Kang Hee (46) compartilhou sua história de viver uma vida normal enquanto fazia uma pausa na atuação.

Choi aparece no programa de entretenimento da MBC, que vai ao ar às 23h10 do dia 20, e revela uma anedota sobre uma pausa que ele fez há três anos.

No evento, ele disse: “Parei de atuar há três anos porque precisava de uma pausa. Fiquei curioso para saber o que mais poderia fazer, mas depois de trabalhar meio período lavando pratos em uma churrascaria, minha mente ficou mais saudável”.

No passado, Choi admitiu em um canal do YouTube: “Fiquei gravemente deprimido e comecei a beber álcool” e “Eu me sentia ansioso, como se não conseguisse sair amanhã, e tinha medo do mundo”.

A depressão, conhecida como “doença moderna”, é um distúrbio que causa sentimentos persistentes de depressão, letargia, anedonia ou irritabilidade e raiva. Afeta a maneira como você se sente, pensa e age e pode causar uma variedade de dores emocionais e físicas. Em casos graves, você pode ter dificuldade para realizar as atividades diárias e às vezes sentir que a vida não tem valor.

O transtorno depressivo maior, o tipo mais representativo de depressão, é diagnosticado quando sintomas como humor deprimido, diminuição do interesse, alterações no apetite e no peso, sono perturbado, sentimentos de inutilidade, fadiga e pensamentos suicidas ocorrem por pelo menos duas semanas para a maioria das pessoas. . hoje. . De acordo com os resultados do Inquérito de Saúde Mental 2021 divulgado pelo Centro Nacional de Saúde Mental, a percentagem de pessoas que sofrem de perturbação depressiva durante a vida atingiu 7,7%. A depressão também é chamada de “frieza mental” porque pode acontecer com qualquer pessoa. No entanto, se não for tratada, não só causa dificuldades nas relações pessoais e na vida social, mas também pode levar à perda de competências profissionais e ao suicídio, pelo que é necessária ajuda.

Segundo estatísticas publicadas pelo Serviço de Revisão e Avaliação de Seguros de Saúde no dia 10 deste mês, o número de pacientes tratados de depressão em 2022 atingiu um milhão. Olhando para os últimos cinco anos, o número de pacientes que sofrem de depressão todos os anos aumentou de 753.011 em 2018, aumentando para 910.000 em 2021, e ultrapassando o limiar de um milhão no ano seguinte. O número de pacientes em 2022 aumentou 32,8% em relação a 2018.

À medida que o número de pacientes aumentou, as despesas médicas também aumentaram significativamente. As despesas médicas em 2022 atingiram 537,8 bilhões de won. As despesas médicas atingiram 335,8 bilhões de won em 2018, mas ultrapassaram 400 bilhões de won em 2020 (410,7 bilhões de won) e aumentaram novamente em mais de 100 bilhões de won em apenas dois anos. Este é um aumento acentuado de cerca de 200 mil milhões de won em quatro anos desde 2018, o que representa uns impressionantes 60,1% em termos da taxa de aumento. O custo médico por pessoa foi de 538 mil won.

Em termos de género, a depressão foi mais grave nas mulheres do que nos homens. O número de mulheres que sofrem de depressão chegou a 674.050, mais que o dobro do número de homens (325.982). O percentual de aumento em relação a 2018 foi maior entre as mulheres que sofrem de depressão, chegando a 34,7% em relação aos homens (29,1%).

Quando discriminadas por idade, as pessoas na faixa dos 20 anos (194.200 pessoas) eram as maiores, seguidas pelas pessoas na faixa dos 30 anos (164.942 pessoas), 60 anos (149.365 pessoas) e 40 anos (146.842 pessoas).

Se os sintomas de depressão, mas não alterações temporárias de humor, persistirem por mais de duas semanas, o tratamento pode ser necessário. Quando diagnosticado com transtorno depressivo maior, o tratamento mais comum é a medicação. No entanto, a taxa de remissão dos antidepressivos mencionada na literatura nacional e estrangeira é de cerca de 30-45%. Isso significa que há um grande número de pacientes que não conseguem atingir a remissão, pois seus sintomas depressivos quase desaparecem com o uso isolado de medicamentos. Portanto, para aliviar a depressão é necessário tratamento profissional e esforços diários. A pesquisa mostrou que aumentar a temperatura central do corpo em 1,5 a 2 graus com água morna por meio do banho regular de metade do corpo tem um efeito semelhante ao de tomar antidepressivos. Quando você mergulha o corpo em água morna, o sistema nervoso parassimpático do cérebro é ativado e a serotonina, o hormônio da felicidade, é liberada.

Também é importante não beber álcool. Pacientes com depressão muitas vezes dependem do álcool para escapar da depressão. Se você tem depressão, pode inconscientemente procurar álcool devido à falta de neurotransmissores que melhoram o humor, como a dopamina. A dopamina é um hormônio associado ao prazer e é liberada quando sentimos prazer.

Porém, quanto mais você bebe, mais dependente você se torna. Isso ocorre porque o consumo de álcool reduz a quantidade de dopamina já secretada, o que pode piorar a depressão.

Acima de tudo, para aliviar a depressão, você precisa de tempo para pensar em si mesmo. Em vez de se culpar, você deve ter um estilo de vida regular e encontrar maneiras de controlar o estresse e as emoções. Os especialistas aconselham que, ao se recuperar da depressão, você poderá recuperar o seu eu original, portanto, deve criar oportunidades de autotratamento.

Quando tomar antidepressivos é difícil ou o efeito é insuficiente, a ETCC, um tipo de neuromodulação, pode ser uma alternativa. A depressão reduz a função cerebral geral, especialmente o lobo frontal e o sistema límbico. Inspirado por este mecanismo fisiológico, o ETCC fornece estimulação elétrica fina para regiões como o córtex pré-frontal dorsolateral esquerdo (dlPFC), que é conhecido por desempenhar um papel importante no desenvolvimento da depressão, e ajuda a melhorar a função cerebral regulando a atividade dos nervos cranianos.

Entretanto, o Departamento de Saúde e Assistência Social anunciou um plano de inovação na política de saúde mental no mês passado e decidiu introduzir exames de saúde mental, incluindo depressão, a cada dois anos para os jovens a partir do próximo ano. Além disso, até 2027, um milhão de pessoas terão a oportunidade de receber aconselhamento psicológico profissional em oito sessões de 60 minutos.

O objetivo é reduzir a taxa de suicídio de 25,2 por 100 mil pessoas para 12,6 em 10 anos.

Os especialistas aconselharam que, além de criar um sistema de prevenção da saúde mental a nível social, devem ser feitos esforços a nível pessoal, como o exercício regular.

“O exercício também ajuda a aliviar e prevenir a depressão”, disse Jeon Hong-jin, professor de psiquiatria do Hospital Samsung Seul. “Se você está preocupado com quais exercícios fazer, é melhor escolher esportes pelos quais você sempre se interessou. ” sua vida e continuá-la por muito tempo.”

Se você tiver preocupações difíceis de conversar, como depressão, ou se tiver familiares ou conhecidos com essas dificuldades, poderá obter aconselhamento de especialistas 24 horas por dia na linha direta de prevenção ao suicídio ☎109.