O jogador de beisebol Lee Jeong Ho também se machucou… Se eu perder meu ombro enquanto pratico esportes, posso recuperá-lo?

Lee Jeong-ho (San Francisco Giants), que joga na Major League Baseball (MLB), sofreu uma lesão no ombro. Jeong-hoo Lee se machucou enquanto arremessava no topo do primeiro inning do jogo do Cincinnati Reds de 2024, disputado no Oracle Park em São Francisco, Califórnia, EUA, no dia 13. A constatação inicial foi um “ombro deslocado”, e o clube anunciou no dia 15 (horário coreano) que danos estruturais no ombro esquerdo do jogador foram confirmados em resultado de uma ressonância magnética.

A luxação do ombro é uma lesão comum não só entre atletas, mas também entre o público em geral. Se eu machucar meu ombro enquanto pratico esportes, posso recuperá-lo?

“Eu recomendo que você venha ao hospital em vez de colocar isso em si mesmo”, disse Kim Sang-min, professor de cirurgia ortopédica do Hospital Guru da Universidade da Coreia, em uma entrevista anterior ao Health Chosun. Quando a omoplata cai, os tecidos moles circundantes são danificados. Isso ocorre porque os ligamentos que envolvem os ossos e a cápsula articular que envolve os músculos e as articulações devem se romper para que os ossos se movam de suas posições originais. Por outro lado, quando um osso é inserido, o tecido mole circundante pode ser danificado. Para reduzir danos secundários aos tecidos moles, um médico com conhecimento da estrutura dos tecidos deve inserir osso. Basta consertar o braço que falta com um cinto para evitar que ele se mova e ir ao hospital.

Se uma parte for deslocada três ou mais vezes, isso é chamado de “luxação habitual”. Isso pode ocorrer porque a cartilagem ou o osso estão danificados a ponto de o osso ficar realmente vulnerável à perda. Se os tecidos moles estiverem gravemente rompidos ou deslocados ou se os ossos e cartilagens estiverem quebrados, a cirurgia será necessária. A cirurgia é realizada para reparar cápsulas articulares e ligamentos rompidos ou para substituir defeitos ósseos e cartilaginosos. Para luxação do ombro, a cirurgia para reconstruir o lábio glenóide (a cartilagem que envolve a glenóide entre a escápula e o úmero) é mais frequentemente realizada.

Para evitar luxações, você não deve fazer muito exercício. Isso ocorre porque se os ligamentos ou músculos forem rompidos devido a um movimento maior do que a amplitude de movimento da articulação, o osso pode cair. É difícil prevenir a luxação simplesmente alongando-se adequadamente antes do exercício. Os exercícios de alongamento têm como objetivo prevenir ainda mais entorses, e pessoas com corpos flexíveis tendem a ser mais propensas a luxações do que aquelas com corpos menos flexíveis. A chave para prevenir luxações é mover-se apenas dentro da amplitude permitida pelas articulações.

Após o tratamento da luxação, há coisas que você deve ter certeza antes de começar a se exercitar novamente. ▲Se o inchaço diminuiu ▲Até onde você consegue mover as articulações e músculos na área afetada ▲Se há desconforto significativo ao aplicar uma carga de 1/3 a 1/2 do seu peso corporal na área afetada? Não sinta nada de errado, você pode começar a se exercitar. No entanto, você não deve retornar imediatamente à intensidade original do exercício. A intensidade deve ser aumentada gradualmente.