Uma bebida saudável para escolher em uma loja de conveniência no calor escaldante

Mais de 80% de nossos corpos são água, então “o que bebemos” tem um enorme impacto em nossa saúde. [사진=게티이미지뱅크]

Haverá sol em todo o país, exceto na Ilha de Jeju. Espera-se uma máxima razoável no dia em torno de 31 graus e espera-se que seja quente, e há lugares onde as noites tropicais continuam, portanto, cuidado com doenças relacionadas ao calor. Esperava-se que a temperatura mais baixa da manhã ficasse entre 19 e 24 graus, e a temperatura mais alta durante o dia estava entre 27 e 32 graus. A concentração de poeira fina deverá ser ‘normal’ em todo o país.

☞ saúde do dia = O suor flui como chuva em clima quente. À medida que mais água sai, a água em nosso corpo diminui e ocorre uma sede ardente… Quais são algumas bebidas saudáveis ​​que podem ser facilmente compradas em lojas de conveniência?

chá em vez de café

A cafeína do café tem o efeito de melhorar o foco e clarear a mente, mas se for consumida em excesso pode causar enxaquecas, tremores sob os olhos e insônia, por isso deve ser ingerida em quantidade adequada. Por outro lado, o chá sem cafeína é baixo em calorias e tem efeitos diferentes, para que você possa tomá-lo com confiança.

Aqueles que tiveram ressaca no dia anterior e estavam com muita sede BesteiraVamos escolher amferopsina e hoptentina em hutgae protegem as células do fígado, ajudam a eliminar a ressaca do álcool e promovem a desintoxicação do álcool. Quando o gosto amargo te atrai RoselleVamos beber rico em vitamina C, melhora a fadiga, melhora a saúde da pele e aumenta a imunidade. Se você está preocupado com inchaço no dia seguinte ao jantar chá de feijão vermelhoVamos adoçar com feijão rico em potássio, que ajuda a excretar sódio e resíduos e reduz a pressão arterial.

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Leite de soja é apreciado por pessoas de todas as idades

O leite de soja é escolhido como uma bebida saudável representativa com leite. Rico em proteínas e baixo em calorias, é a escolha perfeita para um lanche na dieta. A proteína aumenta o metabolismo, melhora a fadiga e aumenta a vitalidade. Em particular, o leite de soja é rico em aminoácidos essenciais, a lecitina promove a circulação sanguínea e fortalece os vasos sanguíneos, as saponinas reduzem os triglicerídeos e previnem a hipertensão.

Além do leite de soja, agora são vendidas bebidas proteicas que ajudam a repor as proteínas. Há casos em que há muito açúcar para um sabor delicioso, portanto, leia atentamente o rótulo de Informações Nutricionais. Além disso, as pessoas com doença renal devem ter cuidado porque a ingestão excessiva de proteínas pode afetar a função.

Sabor diferente da água de coco

Quem já viajou para o Sudeste Asiático nunca esquecerá o suco de coco frio cortado por cima. Isso é água de coco. É uma bebida branca opaca em coco verde. Atualmente, a carne e a pele são separadas e apenas o líquido é colocado em um pacote e vendido em lojas de conveniência e lojas de departamento.

Água de coco com baixo teor de gordura e 94% de água. Rico em minerais e vitaminas, é excelente para matar a sede no verão. Em particular, é rico em potássio e magnésio, que são bons para repor os eletrólitos perdidos em atividades ao ar livre, e estudos recentes em animais mostraram que a água de coco também pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue.

Escrito por Kim Hye Won, repórter da equipe hentamin@kormedi.com

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