“Verifique a saúde dos seus pais na véspera de Ano Novo”… Checklist de saúde: alimentos e remédios diariamente

O feriado de cinco dias do Ano Novo Lunar começa. As férias não são as mesmas de antes após o Corona 19, mas os corações de todos estão animados durante a festa de ouro.

Nesta época do ano todos os anos, todos fazem planos para os feriados do Ano Novo Lunar. Você tem que visitar seus pais e fazer a sua vez, mas este ano também, com a pandemia Omicron se tornando realidade, não foi fácil. O lema “engraçado”, “desobediente está chegando”, lembre-se novamente.

Hoje em dia, o mundo se tornou um mundo onde as pessoas podem se comunicar sempre que quiserem, por exemplo, por meio de videochamadas. Seria bom ver um ao outro olho no olho mesmo por um momento e verificar sua saúde e status atual, mas emprestar a força da civilização é uma maneira de fazer isso. Aqui está uma lista de verificação de saúde que os pais devem observar. Quando estiver pronto, pegue seu telefone e toque em chamada de vídeo.

Embora a hipertensão arterial seja uma ameaça direta à vida, ela também reduz significativamente a qualidade de vida, mesmo que não seja uma ameaça à vida. A hipertensão arterial é responsável por 50% de todas as doenças cerebrovasculares, 30% a 35% das doenças cardíacas, como angina pectoris e infarto do miocárdio, e 10% a 15% dos casos de insuficiência renal. A aterosclerose, onde o endurecimento das artérias, é o mesmo.

Em particular, os hipertensos devem ter mais cuidado no inverno, quando sopram ventos frios e a diferença de temperatura entre os dias é extrema. À medida que a temperatura cai, os vasos sanguíneos se contraem para evitar a perda de calor. Mesmo em pessoas saudáveis, a pressão arterial aumenta de 0,2 a 0,3 mm Hg para cada queda de 1°C na temperatura. Isto é especialmente importante para os idosos ou os magros. Recomenda-se que a pressão arterial sistólica de 140 a 150 mmHg e a pressão arterial diastólica de 90 mmHg sejam o alvo para o controle da pressão arterial em idosos.

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“A proporção de idosos é tão alta que mais da metade da população hipertensa na Coreia tem 65 anos”, disse Lee Dong-jae, professor de medicina cardiovascular do Hospital Incheon St. Mary da Universidade Católica da Coreia. . E mais. Por isso, é importante verificar a pressão arterial regularmente e prevenir fatores de risco. “

Diabetes é a sexta doença mais comum na Coréia. Diabetes é assustador por causa de suas complicações, não em si. Complicações do diabetes como necrose do pé, retinopatia, nefropatia diabética, doença cerebrovascular e doença arterial coronariana podem se manifestar em todo o corpo e, uma vez que ocorrem, são de difícil reversão, podendo até levar à morte.

Embora a causa do diabetes ainda não tenha sido determinada, sabe-se que fatores genéticos e ambientais como obesidade, idade, dieta, falta de exercício, secreção hormonal, estresse e uso de drogas operam de maneira complexa. Em particular, a prevalência de diabetes duplica na população com 65 anos ou mais.

“Como não estamos dizendo que usar óculos é uma cura, o diabetes também deve ser aceito como um conceito para o controle ao longo da vida. Pode ser que você tenha diabetes avançado”, disse Kim Eun-sook, professor de endocrinologia do Incheon St. Mary’s. Hospital afiliado à Universidade Católica da Coreia.

Como sugere o apelido “o ladrão de ossos silencioso”, a osteoporose é difícil de detectar, a menos que seja acompanhada de complicações como fraturas. Sem perceber, muitas pessoas visitam o hospital devido a uma fratura por compressão da coluna, diminuição da altura, curvatura da região lombar e dor lombar. Em casos graves, mesmo um pequeno trauma, como uma tosse, pode facilmente levar a uma fratura. Ocorre mais rápido e com mais frequência em mulheres.

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Para prevenir a osteoporose, é importante fazer um teste de densidade óssea através de exames regulares. Além disso, por meio de uma alimentação balanceada, consuma leite e proteínas suficientes e evite álcool e tabaco. O exercício também é importante. Exercícios de sustentação de peso e exercícios de caminhada que não exercem pressão excessiva sobre as articulações são bons.

O professor Han Ji-ho do Departamento de Endocrinologia do Incheon St. Mary’s Hospital disse: “Os pais tendem a aceitar a osteoporose, que causa ossos fracos e flexão das costas como um fenômeno normal do envelhecimento. É importante”, disse ele.

À medida que as rugas do rosto aumentam com a idade, a coluna e os discos intervertebrais (discos) também sofrem alterações degenerativas. Quando a coluna ou os ligamentos ao seu redor sofrem alterações degenerativas graves, o canal espinhal através do qual os nervos espinhais passam se estreita e ocorre estenose espinhal.

O sintoma é a dor nas pernas que piora ao caminhar. É difícil andar devido à dor, dormência e fraqueza muscular nas extremidades inferiores sob as nádegas, pois os nervos comprimidos passam para a área da estenose. Neste momento, dobrar as costas ou sentar alivia a dor, por isso também é chamado de “doença esquelética da vovó”.

“Os sintomas da estenose espinhal aparecem gradualmente, mas eles a descartam como um fenômeno normal ou visitam o hospital somente depois que a doença está significativamente avançada, com a crença de que será curada em breve”, disse Choi Do-young, professor de neurocirurgia da Incheon St. . Mary’s Brain Hospital. O gancho é anormal, é necessário visitar o hospital na fase inicial da doença e receber tratamento adequado.”

A articulação do joelho suporta 3 a 4 vezes o seu peso corporal ao caminhar em terreno plano e 5 a 6 vezes o seu peso corporal ao descer uma inclinação. O envelhecimento enfraquece a própria articulação do joelho. A elasticidade dos músculos e ligamentos que sustentam a articulação do joelho diminui e a função de absorção de choque do menisco e do menisco diminui. Além disso, a lubrificação do fluido articular é prejudicada.

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A osteoartrite causa principalmente dor no joelho medial, onde a perna toca. Inicialmente, a dor ocorre em posições como caminhar, subir ou descer escadas, ou nas duas pernas, mas à medida que a doença progride, a dor persiste independente da posição. A dor piora ao descansar ou dormir e, em casos graves, pode interferir na caminhada diária.

“Se os pais repentinamente sentirem dor intensa ao subir e descer escadas, ou se reclamarem constantemente de inchaço ou dor ao redor do joelho na vida diária, é bom suspeitar de artrite e procurar atendimento médico”, disse Roh No-young, ortopedista. cirurgião do Hospital Incheon St. Mary.

A articulação do quadril (articulação do quadril) é onde o osso da coxa e os ossos pélvicos se encontram. Deve sempre suportar uma força forte equivalente a 1,5 a 3 vezes o seu peso corporal. Carregue 4 vezes caminhando, 5 vezes correndo e 8 vezes o peso de subir e descer escadas.

Um exemplo típico de doença da articulação do quadril é a osteoartrite primária do quadril, que resulta do uso frequente e do envelhecimento. Quando a osteoporose ocorre, tanto o fêmur quanto o acetábulo são danificados e nenhum tratamento pode impedir sua progressão. Toda vez que piso, sinto uma sensação de formigamento e, em casos graves, mesmo estando parado, sinto dores fortes que interferem no meu dia a dia e impossibilitam a movimentação.

“Se a dor se estender até a virilha (entre as coxas), as nádegas ou as coxas durar mais de uma a duas semanas, você pode ter uma doença no quadril”, disse Jun Sang-hyun, professor de cirurgia ortopédica do Incheon St. Mary’s. Hospital. Repórter Kang Kyung Nam

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