Os hábitos de vida que repetimos inadvertidamente, como agachar-nos, cruzar as pernas ou sentar-nos com as pernas cruzadas, ameaçam seriamente a saúde da nossa coluna.
Existem vários motivos que causam doenças da coluna vertebral. Pode ser causada por trauma causado por um acidente repentino ou lesão esportiva, ou pode ser causada por alterações degenerativas que enfraquecem o disco com a idade. Pode ser causada por falta de exercícios, má postura ou trabalho árduo e repetitivo para levantar objetos pesados. Desequilíbrios nutricionais, ganho de peso e estresse também podem ser causas. Em particular, sabe-se que recentemente, à medida que um estilo de vida que pressiona a coluna se torna um hábito, leva a doenças crónicas da coluna. Ficar sentado em uma cadeira o dia todo, lendo um livro ou trabalhando em um computador pode causar estresse nas suas costas.
O Sr. A (39 anos, sexo masculino), trabalhador de escritório, começou a sentir dores nas costas sem motivo há algum tempo. Esperei pacientemente, pensando que minha condição iria melhorar em breve, mas a dor tornou-se tão forte que era difícil sentar-me. Jeon, que visitou o hospital, foi informado de que a dor havia piorado porque ele não conseguia suportar o peso uniformemente em ambos os lados da região lombar devido ao hábito de dobrar ou dobrar as pernas.
Se você olhar ao redor no metrô, nos cafés, nos escritórios, etc., muitas vezes poderá ver pessoas sentadas com as pernas cruzadas. Muitas pessoas costumam cruzar as pernas quando ficam muito tempo sentadas em uma cadeira. Se você se sentar com as pernas cruzadas ou ficar em pé com as pernas cruzadas, a força pode não ser aplicada igualmente em ambos os lados, o que pode levar a alterações degenerativas, como degeneração do disco e cifose. Se esta alteração se tornar mais grave, pode levar à escoliose degenerativa.
Além disso, o hábito de sentar com as pernas cruzadas não faz bem à saúde da coluna. As pessoas que se sentem confortáveis sentadas com as pernas cruzadas geralmente continuam sentadas com as pernas cruzadas nas cadeiras. Uma postura sentada desleixada exerce pressão sobre a região lombar e pode causar dores nas costas, que podem progredir para hérnia de disco e estenose espinhal.
A principal causa da estenose espinhal são as alterações degenerativas. A maioria dos pacientes tem mais de 50 anos de idade, mas os sintomas podem aparecer mesmo em idades mais jovens se a má postura persistir. Nos estágios iniciais dos sintomas, os sintomas podem ser aliviados com tratamento conservador, como limitação de exercícios, uso de medicamentos e fisioterapia. No entanto, se o tratamento for omitido ou não houver melhora apesar do tratamento conservador, o tratamento cirúrgico pode ser necessário.
Se a cirurgia for absolutamente necessária, os métodos que preservam ao máximo os tecidos normais, como ossos, ligamentos e músculos, como a endoscopia espinhal bilateral, são eficazes. A endoscopia espinhal é relativamente difícil em comparação com as técnicas cirúrgicas tradicionais. Portanto, são necessárias técnicas cirúrgicas precisas e sensíveis. Se o nível de habilidade for baixo, podem ocorrer efeitos colaterais devido à cirurgia incorreta. A endoscopia vertebral bidirecional tem como vantagem a rápida recuperação devido às pequenas cicatrizes pós-operatórias e menor sangramento, sendo um tratamento que pode ser aplicado em pacientes que apresentam dificuldade de cirurgia devido à idade avançada ou doenças crônicas como hérnia de disco lombar e estenose espinhal. .
A cirurgia artroscópica da coluna é um método cirúrgico muito difícil que trata seletivamente as estruturas da coluna vertebral na área dolorosa através de duas pequenas incisões com menos de 4 mm de comprimento. Apesar da dificuldade do procedimento cirúrgico, ele é preferido pelos pacientes de coluna porque a carga de efeitos colaterais como a cirurgia é pequena para o paciente.
A postura correta é mais importante do que qualquer outra coisa para prevenir doenças da coluna. Se você continuar a manter uma postura incorreta, como sentar ou ficar em pé desleixado, por muito tempo, não apenas doenças da coluna, mas também artrite degenerativa, dores nas costas e doenças músculo-esqueléticas irão se desenvolver sem que você perceba. Portanto, é aconselhável desenvolver o hábito de manter a postura correta e cuidar bem da flexibilidade e dos músculos que sustentam a coluna por meio de exercícios regulares de fortalecimento das costas.
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