[리뷰] Olly Day & Night: Se você está preocupado com jet lag e insônia… uma pequena ajuda para dormir com a luz do sol – Cnet Korea

(Cnet Korea = Correspondente Jeong Ha-jeong) O sono adequado é essencial para um dia agitado. No entanto, as pessoas modernas muitas vezes não dormem adequadamente devido a frequentes horas extras e insônia, e seus ritmos circadianos são frequentemente interrompidos. Em particular, devido a diferenças de fuso horário, como longas viagens de negócios, vivoTorna-se mais difícil restaurar os padrões normais de sono quando o ritmo é interrompido.

Problemas de sono, como insônia e jet lag, são causados ​​pela falta de luz solar. A luz solar suficiente para os seres humanos permite manter um ritmo biológico saudável. No entanto, a maioria deles não tem escolha a não ser viver dentro de casa devido ao trabalho diurno ou dispensa quando o sol está brilhando. É natural que não tenhamos tempo suficiente para uma exposição adequada à simples luz solar.

Criada pela Luple, uma empresa de biorritmo, a série Olly oferece uma solução para quem não tem luz solar. Olly Day e Olly Night, pequenos e fofos dispositivos de iluminação indireta que usam LEDs HCL, ajudam você a dormir e se concentrar usando ondas de luz.

■ sono profundoA iluminação inteligente ajuda a controlar o ritmo e o biorritmo

Como o nome sugere, “All Day” é uma luz usada durante o dia e “All Night” usada à noite. Se você pensa que é uma luz comum apenas olhando sua aparência, você está errado. Ollie é um produto de fototerapia que utiliza HCL (Human Centered Lighting) que fornece luz aprimorada ao corpo humano.

A fototerapia é o uso de luz específica para auxiliar na cicatrização. Entre eles, Ollie afirma ajudar a tratar a insônia usando o comprimento de onda de 480 nanômetros da luz solar. Ao ligar o Olli, você obtém o efeito de luz solar dentro de casa, graças ao uso de luzes LED HCL. lâmpadas HCL Ele ajusta a intensidade da luz, a temperatura da cor e a cor para que as pessoas possam manter as condições ideais. Olly Day fornece o efeito de receber a luz do sol pela manhã e Olly Night fornece o efeito de ver o pôr do sol.

A luz solar desempenha um papel muito importante na produção de melatonina, que regula os ritmos circadianos e o sono. A melatonina não é produzida o suficiente sem a “serotonina”, que é produzida quando você é exposto à luz do sol pela manhã. A serotonina é convertida em melatonina à noite e, quanto maior a quantidade de serotonina, mais melatonina é produzida à noite, permitindo um sono mais profundo. Em particular, a serotonina é produzida mais ativamente no comprimento de onda de 480 nm da luz solar, e Loople aplicou o comprimento de onda de 480 nm a Ollie com base nesse princípio.

Ollie, como usá-lo também é simples. Vire a tampa do produto e posicione-a de forma que a parte circular do corpo toque na tampa. Então, quando a iluminação for necessária, basta inclinar o lado com o logotipo para disparar a luz. Se quiser um efeito mais forte, basta agitar o produto novamente. Este modo fornece iluminação mais brilhante como um modo de reforço. Além disso, uma vez ligada, a luz se apaga automaticamente após 25 minutos, portanto não há necessidade de desligar a luz separadamente.

■ Olly Day, um impulsionador de foco mais rápido que o café

Vamos dar uma olhada no Olly Day, que é usado pela manhã. Quando a luz é ligada, ela emite luz com um comprimento de onda de 480 nanômetros. Ao receber luz, nosso corpo estimula a liberação de serotonina, o que leva ao mesmo efeito de alerta de quando tomamos café. Em um teste conduzido pelo fabricante Loople, comparando o Olly Day e a cafeína, quando o Olly Day foi usado, as ondas beta representando excitação foram maiores do que a cafeína, e a taxa de excitação foi cerca de 10 minutos mais rápida. Olly Day é uma ótima alternativa ao café quando você precisa se concentrar.

Se a melatonina, que ajuda a dormir, for estimulada durante nosso período ativo, nos sentimos cansados ​​enquanto trabalhamos ou estudamos. Com essas características em mente, o Olly Day reduziu os níveis de melatonina em cerca de 18% em comparação com as luzes LED comuns. Olly Day estimula o efeito de vigília enquanto suprime a secreção de melatonina, para que você possa manter o foco sem se sentir cansado durante o dia.

Como resultado de usar Olly Day, senti um efeito muito grande. Quando me levanto de manhã e acendo a luz, consigo acordar com uma luz forte mesmo em um lugar escuro. Além disso, quando estava sem foco, ativei o Ally Day e consegui me concentrar rapidamente, assim como quando fui para a sala de leitura. Fiquei surpreso ao ver uma clara diferença antes e depois de usar Olly Day.

■ Bloqueio completo de comprimentos de onda azuis…Ollie Knight é responsável pelo nosso sono profundo

“Alli Night” é uma luz que ajuda você a dormir confortável e profundamente à noite. A inclinação da oleinita emite uma luz de cor laranja, devido à remoção completa do comprimento de onda azul de 480 nm. Graças a isso, ativa a secreção de melatonina e nos permite dormir confortavelmente. É exatamente o oposto de Olly Day.

Quando eu realmente tentei, o efeito não foi tão imediato quanto All Day, mas eu tendia a adormecer antes que as luzes se apagassem. A olinita também era adequada para uso como luz noturna. O brilho era adequado, e o fato de desligar automaticamente após 25 minutos me poupou o trabalho de ter que desligar as luzes separadamente.

■ Belo design&Leve…Auxiliar de sono com portabilidade

Com seu design bonito em forma de xícara de café e tamanho compacto, ocupa menos espaço, mesmo quando colocado em uma mesa. É leve com 140 g e vem com uma bolsa para grampos, facilitando o transporte para qualquer lugar. Em particular, é um produto muito útil para quem tem dificuldade em se adaptar ao jet lag devido às frequentes viagens de negócios ao exterior.

Pode ser carregado através da porta USB-C e leva cerca de 2 horas para carregar totalmente. Depois de carregar uma vez, pode ser usado até 8 vezes no modo Fase 1.

Olly Day é recomendado duas a três vezes durante o dia ao nascer do sol. No entanto, deve-se notar que, ao usar óculos que bloqueiam a luz azul, é difícil sentir o efeito total porque até mesmo o comprimento de onda de 480 nanômetros é bloqueado.

■ Uma solução para pessoas modernas que estão cansadas de jet lag e insônia

Olly Day e Olly Night merecem ser considerados uma necessidade para as pessoas modernas em termos de desempenho, design, alívio do jet lag e insônia. O preço relativamente alto é um fator a ser considerado, mas considerando o desempenho do produto, o custo do tratamento da insônia e o custo do café, pode ser uma boa escolha considerando nosso sono saudável.

O preço do Olly Day & Night é de 99.000 won cada, e você pode obter um desconto ao comprar os dois produtos juntos.

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