Uma mudança na consciência sobre bem-estar e “qualidade de vida”
Bem-estar e a busca da saúde por meio de exercícios e dieta
…
Autogestão, diários de emoções aparecem
O aplicativo de meditação Kam foi baixado mais de 100 milhões de vezes
Um visual esportivo e uma aparência atraente também são tendências
Qual é o hospital que mais cresce em Seul? Segundo dados do Instituto de Seul, o maior aumento no número de departamentos de tratamento em hospitais privados abertos em Seul nos cinco anos de 2022 em comparação com 2017 foi o departamento de psiquiatria, que aumentou 76,8%.
Em vez de ver que a saúde mental das pessoas piorou rapidamente, pode-se explicar que as percepções negativas sobre a visita aos hospitais diminuíram e, acima de tudo, aumentou a preocupação das pessoas não apenas com a saúde física, mas também com a saúde mental.
Desde a primeira década do século 21, a palavra “luxo” entrou em nossas vidas. Foi uma mudança na consciência da importância da qualidade de vida, não apenas da abundância quantitativa. Surgiu então a palavra “wellness”, que é uma mistura de bem-estar e boa forma.
Bem-estar é a busca da saúde por meio de exercícios e dieta. Recentemente, no entanto, o Wellness se expandiu bastante. Isso é “bem-estar mental”. Essa tem sido uma tendência que vem crescendo pouco a pouco com a melhoria dos padrões de vida, mas devido ao Corona 19, ela se tornou um grande problema global. Vamos dar uma olhada nos métodos de gerenciamento de saúde mental do consumidor que podem ser encontrados em nossa sociedade.
A primeira é “gerencie-se”. É manter uma mente saudável usando métodos e ferramentas que podem ser facilmente implementadas na vida diária.
O diário emocional é um exemplo típico. O passo essencial para olhar para o seu coração é registrar seu humor todos os dias. Em particular, o aplicativo de diário de sentimentos de hoje facilita o registro do seu humor, pois você pode expressá-lo apenas escolhendo um adesivo fofo para expressão facial. Dependendo do aplicativo, há também uma função que anexa uma foto ou analisa os dados de humor acumulados para fornecer estatísticas sobre os padrões mensais.
Existem muitos aplicativos que ajudam na meditação. O Calm, um aplicativo de meditação conhecido local e internacionalmente, registrou mais de 100 milhões de downloads, apesar de ser um serviço pago. No caso desses aplicativos de meditação, eles também fornecem guias de meditação ou músicas apropriadas para situações como ao acordar, antes de dormir e quando estamos ansiosos. Concentrar-se no interior como a meditação é chamado de “atenção plena”, e o objetivo é apreciar plenamente o presente que foi perdido devido ao trabalho que precisa ser feito ou a estímulos externos, concentrando-se nos cinco sentidos e no mundo interior.
A segunda maneira de administrar a saúde mental é “obter ajuda externa”. Também corresponde ao fato de que cada vez mais pessoas procuram a psiquiatria precocemente. Quando é difícil se perder ou superar as dificuldades por conta própria, é necessário procurar a ajuda de um especialista em mente, como um psiquiatra ou conselheiro profissional, para um diagnóstico e prescrição precisos.
Recentemente, existem muitos serviços que prestam assistência direta sem ir ao hospital. A telemedicina é institucionalmente desafiadora, mas por meio da plataforma, você pode obter ajuda conectando-se com um conselheiro psicológico profissional. No caso de um serviço chamado “Trost”, as categorias são divididas em temas que as pessoas buscam com mais facilidade, facilitando a localização da assessoria que você precisa. Por exemplo, oferece classificações de emoções como amor/casamento, trabalho/carreira, família, autocompreensão, depressão, ansiedade e apatia.
Também é útil compartilhar a história com pessoas que têm preocupações semelhantes, não apenas especialistas, e ganhar empatia. No caso de um aplicativo chamado “Mind Cafe”, ele executa um programa de grupo com o conceito de crescimento conjunto, bem como serviços de aconselhamento especializado. Há também um espaço comunitário onde você pode compartilhar suas preocupações com as pessoas por meio de um quadro de avisos anônimo.
O bem-estar mental também pode ter um impacto significativo, pois as tendências de bem-estar que enfatizam a saúde têm sido associadas a alimentos funcionais saudáveis, áreas de beleza, como “beleza interior” ou estilos de moda que usam o athleisure como roupa diária, como “o visual atlético .” lá.
Entrando na era endêmica e retomando as atividades presenciais, me perguntei se a moda descontraída aprimorada para o trabalho remoto iria embora, mas recentemente surgiu a palavra “gofcore look”, um visual natural com agasalhos. O facto de este estilo de vida descontraído poder continuar, por um lado, parece estar relacionado com a tendência da saúde mental que procura o conforto interior e exterior.
Copyright © The Korea Textile Newspaper Reprodução e redistribuição não autorizadas são proibidas
“Leitor implacável. Especialista em mídia social. Amante de cerveja. Fanático por comida. Defensor de zumbis. Aficionado por bacon. Praticante da web.”