Escovação dos dentes (PG)▶ Clique aqui para ampliar
Novos dentes crescem apenas uma vez na vida, quando você escova os dentes dos dentes de leite aos dentes permanentes. Depois que os dentes permanentes nascem, é muito importante mantê-los saudáveis, pois você terá que usar os mesmos dentes pelo resto da vida.
Especialistas dizem que usar fio dental é tão importante quanto escovar os dentes três vezes ao dia para manter os dentes saudáveis. Então, qual é o melhor momento para usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes?
Em conclusão, antes de escovar os dentes. Isso ocorre porque é preferível escovar os dentes depois de remover os restos de comida presos entre os dentes.
De acordo com a comunidade médica do 12º dia, o atalho para manter a saúde bucal é escovar os dentes com cuidado “3 vezes ao dia, dentro de 3 minutos após uma refeição, por pelo menos 3 minutos”.
No entanto, como a escova de dentes sozinha não limpa os dentes, é necessário remover a placa interdental com fio dental ou escova interdental.
A placa é uma película pegajosa e transparente que adere à superfície do dente, muitas vezes chamada de placa. O tártaro é um acúmulo de placa e tártaro.
As bactérias e toxinas liberadas pelas bactérias presentes na placa causam inflamação nas gengivas ao redor dos dentes e causam cáries e doenças das gengivas, por isso é essencial remover a placa completamente regularmente. Use uma escova de dentes interdental e fio dental para remover partículas de alimentos e placa entre os dentes e limpe os dentes com cuidado.
Em particular, é necessário o uso de fio dental para aqueles que têm dentes irregulares, aqueles que têm falhas nos dentes e aqueles que passaram por tratamentos protéticos, como implantes.
Ao usar o fio dental, corte-o com 30-40 cm de comprimento e prenda-o com o polegar e o indicador de modo que restem apenas 3-4 cm de fio dental. Em seguida, insira o fio dental entre os dentes como uma serra e escove as gengivas ao longo da superfície dos dentes. É melhor usar fio dental antes de escovar os dentes.
“Você precisa escovar os dentes depois de remover a comida presa entre os dentes para que os ingredientes da pasta de dente possam ser aplicados uniformemente no espaço entre os dentes”, explicou Lee Eung-gi, chefe da Dongducheon UDI Dental Clinic. Passe fio dental antes de escovar os dentes.
Também é importante escolher a pasta de dentes certa para a condição dos seus dentes.
Para prevenir a cárie dentária, recomenda-se escolher um creme dental que contenha mais de 1.000 partes por milhão (0,1%) de flúor. O creme dental com flúor protege a superfície dos dentes e evita que eles sejam facilmente danificados pelo ácido.
Recomenda-se usar um creme dental contendo nitrato de potássio se você tiver dentes sensíveis. O nitrato de potássio é absorvido pelos dentes e tem o efeito de aliviar os sintomas dolorosos causados por estímulos externos. Para o efeito de clareamento, creme dental contendo peróxido de hidrogênio ajuda.
Você também deve escovar bem os dentes. Os especialistas recomendam o “método do chuveiro modificado” como uma maneira útil de escovar os dentes para remover as bactérias orais. Incline as cerdas em um ângulo de 45 graus para encaixar as gengivas e os dentes em contato próximo com os dentes e, em seguida, escove com microvibrações de um lado para o outro de 5 a 10 vezes no lugar. Depois de agitar, use o pulso para escovar da gengiva ao dente. Escove os dentes por dentro da mesma forma, limpando bem as superfícies de mastigação dos molares.
No entanto, se você escovar os dentes com muita força neste momento, a raiz do dente pode corroer e sintomas dolorosos podem aparecer, por isso é necessário manter uma densidade adequada.
Não importa o quanto você escove, sempre há pontos cegos na boca que uma escova de dentes não consegue alcançar. Se a placa se transformar em tártaro, ela não pode ser removida apenas com a escovação, então você precisa remover o tártaro esfoliando uma ou duas vezes por ano. Para adultos, o seguro de saúde para expansão é aplicado uma vez por ano.
[연합뉴스]
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