[위클리 건강] Passe fio dental e limpe bem os dentes antes de escovar

explicação da imagemEscovação dos dentes (PG)

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Novos dentes crescem apenas uma vez na vida, quando você escova os dentes dos dentes de leite aos dentes permanentes. Depois que os dentes permanentes nascem, é muito importante mantê-los saudáveis, pois você terá que usar os mesmos dentes pelo resto da vida.

Especialistas dizem que usar fio dental é tão importante quanto escovar os dentes três vezes ao dia para manter os dentes saudáveis. Então, qual é o melhor momento para usar o fio dental antes ou depois de escovar os dentes?

Em conclusão, antes de escovar os dentes. Isso ocorre porque é preferível escovar os dentes depois de remover os restos de comida presos entre os dentes.

De acordo com a comunidade médica do 12º dia, o atalho para manter a saúde bucal é escovar os dentes com cuidado “3 vezes ao dia, dentro de 3 minutos após uma refeição, por pelo menos 3 minutos”.

No entanto, como a escova de dentes sozinha não limpa os dentes, é necessário remover a placa interdental com fio dental ou escova interdental.

A placa é uma película pegajosa e transparente que adere à superfície do dente, muitas vezes chamada de placa. O tártaro é um acúmulo de placa e tártaro.

As bactérias e toxinas liberadas pelas bactérias presentes na placa causam inflamação nas gengivas ao redor dos dentes e causam cáries e doenças das gengivas, por isso é essencial remover a placa completamente regularmente. Use uma escova de dentes interdental e fio dental para remover partículas de alimentos e placa entre os dentes e limpe os dentes com cuidado.

Em particular, é necessário o uso de fio dental para aqueles que têm dentes irregulares, aqueles que têm falhas nos dentes e aqueles que passaram por tratamentos protéticos, como implantes.

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Ao usar o fio dental, corte-o com 30-40 cm de comprimento e prenda-o com o polegar e o indicador de modo que restem apenas 3-4 cm de fio dental. Em seguida, insira o fio dental entre os dentes como uma serra e escove as gengivas ao longo da superfície dos dentes. É melhor usar fio dental antes de escovar os dentes.

“Você precisa escovar os dentes depois de remover a comida presa entre os dentes para que os ingredientes da pasta de dente possam ser aplicados uniformemente no espaço entre os dentes”, explicou Lee Eung-gi, chefe da Dongducheon UDI Dental Clinic. Passe fio dental antes de escovar os dentes.

Também é importante escolher a pasta de dentes certa para a condição dos seus dentes.

Para prevenir a cárie dentária, recomenda-se escolher um creme dental que contenha mais de 1.000 partes por milhão (0,1%) de flúor. O creme dental com flúor protege a superfície dos dentes e evita que eles sejam facilmente danificados pelo ácido.

Recomenda-se usar um creme dental contendo nitrato de potássio se você tiver dentes sensíveis. O nitrato de potássio é absorvido pelos dentes e tem o efeito de aliviar os sintomas dolorosos causados ​​por estímulos externos. Para o efeito de clareamento, creme dental contendo peróxido de hidrogênio ajuda.

Você também deve escovar bem os dentes. Os especialistas recomendam o “método do chuveiro modificado” como uma maneira útil de escovar os dentes para remover as bactérias orais. Incline as cerdas em um ângulo de 45 graus para encaixar as gengivas e os dentes em contato próximo com os dentes e, em seguida, escove com microvibrações de um lado para o outro de 5 a 10 vezes no lugar. Depois de agitar, use o pulso para escovar da gengiva ao dente. Escove os dentes por dentro da mesma forma, limpando bem as superfícies de mastigação dos molares.

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No entanto, se você escovar os dentes com muita força neste momento, a raiz do dente pode corroer e sintomas dolorosos podem aparecer, por isso é necessário manter uma densidade adequada.

Não importa o quanto você escove, sempre há pontos cegos na boca que uma escova de dentes não consegue alcançar. Se a placa se transformar em tártaro, ela não pode ser removida apenas com a escovação, então você precisa remover o tártaro esfoliando uma ou duas vezes por ano. Para adultos, o seguro de saúde para expansão é aplicado uma vez por ano.

[연합뉴스]

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