[아시아경제 변선진 기자] O tempo quente chegou em janeiro, mas depois das chuvas esperava-se outra onda de frio. Além disso, doenças respiratórias infecciosas, como COVID-19 e influenza, estão circulando ao mesmo tempo neste inverno.
Nessas horas, é importante aumentar a imunidade para evitar contrair doenças respiratórias. Um dos hábitos de vida para prevenir doenças respiratórias é “tomar chá”. O chá é uma bebida feita após a secagem das folhas da planta do chá. Resultados de pesquisas indicam que os principais componentes do chá, como polifenóis e catequinas, previnem diversas doenças.
Então, quais são alguns chás para aumentar a imunidade no inverno?
Na medicina oriental, o chá da folha de perilla é recomendado. O chá de folhas de perilla é feito de folhas de perilla que são quentes por natureza e têm um sabor azedo. A folha de perilla também é chamada de perilla, e sua aparência é quase a mesma da folha de perilla.
O chá de gengibre é conhecido por ser eficaz no tratamento de sintomas de resfriado, como dor de garganta, tosse, catarro e dor de cabeça causada por calafrios causados pela exposição à energia fria. O chá de gengibre também é usado para aliviar vômitos e náuseas. O gengibre é quente por natureza e tem um sabor amargo.
O chá de couro com tangerinas, uma fruta frequentemente consumida no inverno, também está atraindo a atenção como um chá de ervas para a saúde. Denby, que significa casca de tangerina seca, tem uma propriedade de aquecimento e tem o efeito de aumentar a temperatura do corpo e suavizar a circulação sanguínea. O componente limoneno no chá da pele é benéfico para o cuidado da pele, criando uma camada protetora na pele. O chá da pele é conhecido por ter o efeito de inibir a absorção de gordura e é eficaz durante a dieta.
Uguasha, uma mistura de cinco frutas, incluindo nozes, ginkgo, castanhas, jujuba e gengibre, é eficaz na redução da tosse. O componente ácido graxo ômega-3 das nozes e pectina, que é abundante no ginkgo, tem o efeito de proteger os pulmões e brônquios. A jujuba é conhecida por ser boa para o rejuvenescimento. O chá Ssanghwa com canela doce também para a tosse.
O chá de marmelo desempenha um papel no alívio de espasmos musculares. As saponinas presentes no marmelo lubrificam o tecido da cartilagem e ajudam a aliviar a dor no joelho. Um estudo recente mostrou que o marmelo é rico em cálcio e minerais, por isso fortalece os ossos e é eficaz no tratamento da artrite.
Byun Seon Jin, repórter, sj@asiae.co.kr
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