[뉴스더원] O calor extremo que veio há um mês é incomum. As temperaturas do meio-dia sobem para o que se diz ser o calor sufocante do dia e, à medida que as noites tropicais se espalham pelo país, mais e mais pessoas estão acordando à noite.
Diz-se que a estação chuvosa chegou, mas não há notícias de chuva e da noite tropical, a temperatura mínima ultrapassa os 25 graus durante a noite, e muitas pessoas têm dificuldade em sobreviver ao calor escaldante.
No entanto, com o calor até agora apenas um precursor da próxima onda de calor global, parece que os cuidados de saúde devem ser mais cuidadosos do que nunca.
Diz-se que, embora deva cair uma quantidade adequada de chuva para aliviar uma seca prolongada, as nuvens de chuva permanecem por um tempo e desaparecem, e o ar quente e úmido continua a fluir, impedindo que o calor acumulado durante o dia escape, tornando a calor intenso o mais prevalente.
Em particular, como um alerta de onda de calor está em vigor em todo o país todos os dias, é difícil ficar exausto pelo calor sufocante mesmo durante o dia.
Especialistas aconselham que quanto mais você cuida da sua saúde, mais abrangente você se torna.
Além disso, no caso deste ano, parece que muitas pessoas deveriam ouvir os segredos de cuidados com a saúde que podem ser praticados em seu dia a dia, pois pode haver muitos dias de problemas para dormir devido às primeiras noites tropicais.
Fazer exercícios leves como correr ou caminhar para evitar o calor e tomar banhos de água morna ajudam a dormir.
Evite também alimentos com cafeína, como álcool, café e chá antes de ir para a cama.
Além disso, especialistas afirmam que pacientes hipertensos ou diabéticos devem ter mais cuidado com sua saúde.
Os hipertensos devem tomar cuidado com as mudanças bruscas de temperatura corporal em calor extremo, os diabéticos devem beber água suficiente para saciar a sede, e é recomendado beber pequenas quantidades com frequência e gostar de comer frutas da estação como melancia e melancia que são ricas em açúcar. . .
Além disso, recomenda-se evitar sair o máximo possível em um dia quente e escaldante e viver a uma temperatura interna de 26 a 28 graus.
De vez em quando, visitar um centro de saúde público próximo para verificar sua saúde é uma das melhores maneiras de combater o calor do verão, por isso seria uma boa ideia tentar.
De acordo com a Administração Meteorológica da Coreia, o calor sufocante deste ano veio cerca de um mês antes, o que significa que o tempo para suportar o calor sufocante do meio do verão foi estendido.
Como o calor prolongado pode prejudicar a saúde, espero que este ano encontremos uma maneira de combater o calor com sabedoria, para que todas as pessoas possam desfrutar de um verão saudável.
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