Recentemente, resultados de pesquisas sobre o efeito da interação mãe-bebê durante a alimentação e brincadeiras ativas na obesidade infantil foram publicados na revista Obesity.
De acordo com a Healthline, o estudo foi conduzido por uma equipe de pesquisa da Universidade Estadual de Nova York, em Buffalo. A equipa de investigação quis saber se criar crianças que já correm risco de obesidade devido à exposição a substâncias nocivas durante a vida pré-natal poderia reduzir o risco de obesidade. Os resultados mostraram que quando os bebês tinham 7 meses de idade, os bebês de mães que demonstravam menos calor emocional em interações não relacionadas à alimentação, como brincadeiras ativas, ficaram acima do peso mais rapidamente.
Para determinar como as interações entre pais e filhos afetam o peso corporal, a equipe de pesquisa se concentrou em bebês cujas mães fumaram, beberam álcool ou usaram drogas como maconha ou cocaína durante a gravidez. Se o feto for exposto a estas substâncias nocivas, podem ocorrer problemas metabólicos devido a deficiências nutricionais e fornecimento insuficiente de sangue ou oxigénio, o que pode aumentar o risco de obesidade em crianças.
Cerca de 40% das crianças do estudo foram classificadas como obesas aos sete anos. Isto é quase o dobro da taxa nacional de obesidade infantil dos EUA, de 18,5%.
A equipe de pesquisa descobriu que as mães que demonstraram menos calor emocional durante as interações, como brincadeiras ativas, quando seus filhos eram pequenos, tinham maior probabilidade de ganhar peso mais rapidamente. Por outras palavras, a equipa de investigação mostrou que encontrar formas de encorajar brincadeiras activas poderia ser uma forma nova e promissora de prevenir a obesidade em bebés e crianças pequenas de alto risco.
Um funcionário envolvido no estudo disse: “Ajudar os pais a aprender como interagir positivamente com os seus filhos pode ajudar a reduzir o risco de obesidade”.
E as crianças mais velhas? Os especialistas aconselham que você pode obter ótimos resultados com simples mudanças na dieta. Lucy Smith, fisiologista do exercício do Hospital Infantil Helen DeVos, identificou cinco passos que os pais podem seguir para manter o peso dos filhos em um nível saudável.
1. Cuidado com sua dieta
Você deve monitorar o que seu filho come para evitar ganho de peso. Pergunte ao seu filho o que ele come no almoço na escola e certifique-se de que ele tome um café da manhã nutritivo todos os dias.
2. Exposição a muitos alimentos saudáveis
É importante apresentar constantemente às crianças alimentos novos e saudáveis, como frutas e vegetais frescos, para que não tenham aversão a eles. Se você fizer isso de forma consistente, será mais provável que seu filho goste desses alimentos no futuro.
3. Crie um plano de refeições semanal
Limite a quantidade de fast food e refeições instantâneas que sua família consome e, se você estiver ocupado, é uma boa ideia preparar as refeições da semana com antecedência.
4. Prepare uma alimentação saudável
Prepare ingredientes para uma alimentação saudável em casa e na geladeira. Também é uma boa ideia manter alimentos não saudáveis fora da cozinha.
5. Aumente a atividade física do seu filho
Os pais devem encorajar os seus filhos a aumentarem a sua actividade física, participando em actividades físicas com eles. Recomenda-se que as crianças estejam ativas durante pelo menos uma hora.
“Leitor implacável. Especialista em mídia social. Amante de cerveja. Fanático por comida. Defensor de zumbis. Aficionado por bacon. Praticante da web.”