6 efeitos nocivos da solidão em sua saúde

[사진=게티이미지뱅크]

É difícil acreditar no ditado: “Estar longe das pessoas encurta sua vida.” Mas estudos mostraram que os idosos que não têm tempo suficiente com a família e os amigos são mais propensos a desenvolver doenças, depressão e dormência.

Isso facilita a negligência de cuidar de si, razão pela qual as pessoas solteiras têm mais probabilidade de morrer cedo do que aquelas que mantêm uma vida social. Nesse sentido, com base em dados como o Cheat Sheet.com, vamos dar uma olhada nos efeitos negativos na saúde quanto mais tempo você passa sozinho.

1. Depressão

Vários estudos mostraram que as pessoas que passam muito tempo sozinhas são mais propensas a desenvolver sintomas de depressão. Pessoas solitárias podem ter problemas de saúde se não receberem ajuda adequada quando se sentirem menos do que o normal. Neste caso, é melhor consultar o seu médico.

2. Pressão alta

Adultos mais velhos com solidão crônica são mais propensos a desenvolver pressão alta. Este é um dos muitos sintomas que aumentam o risco de morte por acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.

3. Doença pulmonar

Estudos têm demonstrado que pessoas que vivem sozinhas e isoladas da sociedade correm maior risco de desenvolver doenças pulmonares. Pessoas com mais de 65 anos de idade estão especialmente em risco.

A solidão pode desencadear a “resposta de luta ou fuga”, que é uma resposta física ao estresse externo. Como resultado, se essa reação continuar por muito tempo, o sistema imunológico é danificado, o que leva a um aumento da inflamação no corpo e várias doenças podem ocorrer.

4. Demência

Quando você mora com um cônjuge, amigo ou amante, os neurônios são ativados para ajudar na atividade cerebral. No entanto, morar sozinho aumenta o risco de perda de memória.

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Estudos mostraram que pessoas que vivem sozinhas têm 70 a 80% mais chances de desenvolver demência. Além disso, as pessoas que se sentem solitárias são 2,5 vezes mais propensas a ter problemas cognitivos.

5. Ganho de peso

Pessoas socialmente isoladas são propensas a estilos de vida precários. Os hábitos alimentares incluem comer muitos alimentos não saudáveis, como doces ou fast foods. De fato, poucas pessoas que moram sozinhas cortam legumes e colocam frango no forno para consumo próprio.

Um estudo australiano descobriu que as pessoas que moravam sozinhas eram mais propensas a ter sobrepeso ou obesidade do que aquelas que moravam em uma casa de duas pessoas, porque eram mais propensas a ter hábitos alimentares pouco saudáveis.

6. Beber e fumar

Estudos mostraram que as pessoas que passam muito tempo sozinhas são mais propensas a fumar e beber álcool para combater a solidão. O tabaco e o álcool aumentam significativamente o risco de várias doenças, incluindo o câncer.

Repórter Kwon Soon-il kstt77@kormedi.com

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