“Ahn Byung-hoon” da PGA retorna, boxe por 30 minutos por dia, jejum de 18 horas… Bons resultados de treinamento










Ahn Byung Hun (31, CJ Korea Express) treina boxe.  (Cortesia de Byung Hun Ahn)
Ahn Byung Hun (31, CJ Korea Express) treina boxe. (Cortesia de Byung Hun Ahn)

(Seoul = News 1) Repórter Kwon Hyuk-jun = Ahn Byung-hoon (31, CJ Korea Express), que está de volta ao US PGA Tour após uma temporada, mostrou confiança de que mostrou bons resultados de treinamento através de seu extenso exercício e estilo de vida.

Em entrevista ao PGA Tour pré-Fortinet (valor total do prêmio de US$ 8 milhões) antes do jogo de abertura da temporada 2022-23 às 14 horas (horário coreano), Ahn Byung-hoon explicou o processo de treinamento, dizendo: “Os resultados do treinamento fora do ciclo foram abrangentes.”

Ele disse: “Eu me exercitava todos os dias durante o período sem competição. Eu me levantava às 7 da manhã e fazia treinamento de força 3-4 vezes por semana, e nos dias em que não fazia treinamento de força, me preparava para socar. Saco de pancadas por 30 minutos.” Meu corpo desacelerou e enrijeceu, e isso ajudou no boxe.”

Antes, eu odiava correr e nunca fiz boxe antes”, disse Ahn Byung Hun.

Ele também explicou: “Eu queria deixar meu corpo mais leve e rápido, então jejuei das 18h até o meio-dia do dia seguinte. Eu só comia uma xícara de café pela manhã e fazia aeróbica, mantendo cerca de 18 horas por dia no dia seguinte. . Um estômago vazio.” Não apenas exercícios, mas também mudanças no estilo de vida, como dieta.

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O efeito veio rapidamente. Ahn Byung-hoon disse: “Depois de mudar meus exercícios e hábitos alimentares, a distância de 7 barris aumentou cerca de 10 jardas e a velocidade do swing do motorista aumentou 7 milhas”. “Achei que precisava desse hábito para jogar por mais tempo”, disse ele.

Depois de completar a temporada 2020-21, Ahn Byung-hoon passou para o segundo PGA Tour, o Korn Ferry Tour.

No entanto, quando ele retornou à turnê regular após uma temporada, esperava-se que ele se apresentasse novamente.

Ahn Byung-hoon disse: “O único objetivo era recuperar meu cartão do PGA Tour”. “Eu não sabia se seria capaz de voltar em um ano ou quantos anos levaria, mas trabalhei duro e me senti pronto quando a temporada do Korn Ferry Tour começou. Ouvi isso. No final, eu conseguiu um ingresso antecipado”, ele riu.








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