Evite usar travesseiros altos e posições de bruços e preste atenção na hidratação do pescoço.
Há um ditado que diz que as rugas no pescoço não desaparecem com a idade. O rosto pode ficar cheio, mas o pescoço é difícil de manter. A pele é fina e os músculos são fracos, por isso perde facilmente a elasticidade e formam-se rugas com facilidade. As rugas podem aparecer horizontalmente ou verticalmente, ou em ambas as direções. por que é que?
As rugas do pescoço que geralmente pensamos são rugas que ocorrem horizontalmente. As rugas horizontais são afetadas pelos hábitos de vida, não pela idade. Por esse motivo, as rugas horizontais no pescoço aparecem mesmo nos jovens.
Em contrapartida, as rugas verticais estão diretamente relacionadas ao envelhecimento. À medida que envelhecemos, não só nos tornamos incapazes de superar a força da gravidade, mas os músculos lisos do pescoço também enfraquecem. O músculo platisma é um músculo que sustenta todo o pescoço e, quando os dentes se expandem, aparecem rugas verticais. É claro que as rugas horizontais também se aprofundam com a idade. No entanto, se houver apenas rugas horizontais e não verticais, há uma grande probabilidade de que os hábitos de vida sejam a causa.
Que situação aumenta a probabilidade de formação de rugas no pescoço na vida cotidiana? Ficar sentado com a cabeça baixa ou para frente por muito tempo causa rugas profundas na região do pescoço. Deitar em uma mesa também dobra a pele nas laterais e na nuca, piorando as rugas. Além disso, a má postura tensiona os músculos e ligamentos da nuca, causando rugas, dor e fadiga.
Para evitar rugas no pescoço, evite travesseiros altos e preste atenção na hidratação do pescoço.
Existem limitações para cobrir as rugas do pescoço com roupas e removê-las requer tratamento ou cirurgia, por isso é importante cuidar delas com antecedência. Primeiro, para evitar rugas no pescoço, é melhor evitar travesseiros altos. Quando você dorme em um travesseiro alto, sua cabeça fica excessivamente inclinada, como se fosse baixa. Ao deitar-se de frente para o teto, é adequada uma altura de travesseiro de 6 a 10 cm do chão até a nuca.
Ao usar um computador, tablet, etc., você deve ajustá-lo ao nível dos olhos. Se a tela estiver baixa, você não terá escolha a não ser dobrar o pescoço, fazendo com que a pele dobre. O mesmo vale para smartphones. Ao usar um smartphone, você deve levantar as mãos e evitar inclinar a cabeça para baixo. Também é útil alongar-se com frequência ao usar dispositivos eletrônicos. Incline a cabeça para trás e segure por 5 a 10 segundos. Também é uma boa ideia mover a cabeça e fazer movimentos para suavizar as rugas.
A pele do pescoço precisa de tantos cuidados quanto o rosto. Assim como você aplica loção no rosto depois de lavar o rosto, você também deve aplicar creme hidratante e hidratante no pescoço. O pescoço tende a ficar seco porque não contém glândulas sebáceas, mas se o equilíbrio entre óleo e água for perturbado, ele fica mais seco. Quando a pele seca, a sua elasticidade diminui e as rugas formam-se facilmente. Depois de aplicar o hidratante no pescoço, é uma boa ideia massagear o pescoço por baixo com as mãos.
