Minha mãe tinha demência, eu poderia ser o mesmo? Para proteger a saúde do seu cérebro, coma 'isto'

A demência refere-se a uma condição na qual as funções cerebrais são danificadas e as funções intelectuais, como memória, percepção, capacidade de linguagem, consciência espacial e temporal e julgamento, deterioram-se, causando perturbações significativas na vida diária. Dado que a esperança média de vida é de 83,5 anos, sabe-se estatisticamente que uma em cada cinco pessoas desenvolverá demência.

Há um bom número de pacientes com comprometimento cognitivo leve, que pode ser considerado pré-demência. Entre os idosos com 65 anos ou mais, 13,7% apresentam demência ou comprometimento cognitivo leve. Isto significa que uma em cada sete pessoas com mais de 65 anos sofre de demência ou comprometimento cognitivo leve. Como ainda não existe cura para a demência, devem ser feitos esforços para preveni-la. Quando você não se lembra onde colocou as coisas, quando de repente esquece os nomes das pessoas, quando não se lembra do que estava fazendo, quando muitas vezes esquece promessas, quando não consegue pensar imediatamente no que quer dizer ou dizer , etc. Se piscar, você precisa melhorar sua memória e consumir nutrientes benéficos para a saúde do cérebro antes que as coisas piorem.

A fosfatidilserina, um componente funcional da saúde do cérebro, é um componente das membranas celulares e é distribuída em grande número pelas membranas das células nervosas do cérebro. A membrana de uma célula nervosa no cérebro é a área onde as células cerebrais entram em contato para trocar informações (sinais) entre si. As membranas das células nervosas devem estar bem ativadas para que o cérebro funcione adequadamente.

Há também resultados de pesquisas que mostram que a fosfatidilserina, um componente da membrana das células nervosas do cérebro, é eficaz na melhoria da demência, perda de memória, declínio cognitivo e TDAH. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou a fosfatidilserina como um ingrediente que reduz o risco de demência e comprometimento cognitivo em adultos mais velhos e ajuda a melhorar a cognição. Também foi reconhecido pelo Ministério Coreano de Segurança Alimentar e Medicamentosa como um ingrediente funcional para a saúde do cérebro que pode ajudar a melhorar a capacidade cognitiva que diminuiu devido ao envelhecimento.

A fosfatidilserina tem o efeito de restaurar as membranas das células cerebrais que foram danificadas devido ao envelhecimento. À medida que o envelhecimento avança, a quantidade de fosfatidilserina nas células cerebrais diminui e a composição lipídica e a viscosidade da membrana celular mudam. Como resultado, o mecanismo de sinalização nos neurônios fica mais lento, causando sintomas como perda de memória e declínio cognitivo. Neste momento, os suplementos contendo fosfatidilserina podem ajudar a normalizar a função das células cerebrais, ativando as membranas celulares e restaurando os mecanismos de transmissão dos sinais nervosos.

Além disso, a fosfatidilserina desempenha um papel importante na manutenção da transmissão normal de sinais nos neurônios, promovendo a síntese e secreção de acetilcolina, um neurotransmissor nas células cerebrais. Além disso, a fosfatidilserina melhora a memória e a cognição, aumentando a densidade dos dendritos na membrana das células nervosas, onde os sinais são transmitidos entre as células cerebrais. Também tem o efeito de suprimir o acúmulo de beta-amilóide, que é tóxico para o cérebro e causa de demência.

Os efeitos da fosfatidilserina na saúde do cérebro têm sido estudados há muito tempo. A sua eficácia também foi confirmada na melhoria da memória e da capacidade de aprendizagem, na prevenção da demência e na melhoria do défice de atenção. Como resultado da administração diária de 300 mg de fosfatidilserina durante 12 semanas a pacientes com demência com idade média de 60,5 anos, a memória foi ampliada em 13,9 anos e a capacidade de aprendizagem foi ampliada em 11,6 anos. Além disso, a capacidade de reconhecer pessoas vistas no dia anterior aumentou 7,4 anos, e a capacidade de memorizar números de 10 dígitos aumentou 3,9 anos. Como resultado da administração de 300 mg de fosfatidilserina diariamente durante 12 semanas a idosos saudáveis ​​com idades entre 65 e 78 anos, a aprendizagem da cognição, a capacidade de reconhecimento de nomes faciais e a capacidade de reconhecimento facial foram significativamente melhoradas.