O “Método de exercícios muito simples para a saúde e o cérebro das crianças” de Lee Seo Young foi publicado com o título “Crianças que estudam bem têm resistência diferente”




[한국강사신문 안상현 기자] Uma criança com boa força física também estuda bem! Vamos desenvolver a base da capacidade de estudo com exercícios fáceis e simples, que é o método de exercício eficaz de uma mãe instrutora de esportes de 13 anos!


As crianças hoje em dia estão tão ocupadas quanto os adultos. De escola em academia, de academia em academia de novo…. É hora de o corpo e a mente crescerem, mas há muitas condições que não são gerenciadas adequadamente. Em particular, como as atividades ao ar livre são restritas com a passagem do COVID-19, a quantidade de exercícios diários diminuiu ainda mais e o número de crianças com bandeiras vermelhas em sua força física e saúde está aumentando.


Os exercícios devem ser adequados tendo em conta o ritmo de crescimento e o tipo de corpo da criança. Se você seguir os outros incondicionalmente, não conseguirá ver o efeito apropriado e seu filho poderá sentir resistência ao exercício.


O autor fornece um método prático para planejar e ensaiar com base em sua experiência como mentor de mais de 100 crianças todos os dias durante 13 anos. Além disso, são apresentadas dicas de exercícios, dividindo-os em tipos específicos, como exercícios para aliviar o estresse e exercícios para promover o desenvolvimento do cérebro.


O foco e a força mental necessários para estudar vêm da força física. É por isso que crianças com boa força física também têm alto desempenho acadêmico. 《Crianças que estudam bem têm força física diferente (Nexus BOOKS, 2023.01.05) é um livro que apresenta métodos de exercícios que ajudam as crianças a melhorar sua força física central e melhorar sua concentração e força mental. Ele contém o conhecimento e a experiência prática que o autor acumulou ao instruir crianças por 13 anos.


Mesmo que você queira se exercitar, é difícil começar se há tantas coisas para as quais se preparar. Existem muitos exercícios que podem ser feitos com as mãos nuas, mas é difícil saber exatamente qual exercício surte efeito. “Uma criança que é boa nos estudos difere em força física” consiste em exercícios que podem ser facilmente realizados em casa sem equipamentos especiais.


Os movimentos não são complicados, por isso mesmo uma criança que não os praticou antes pode aprendê-los sem dificuldade depois de os fazer várias vezes, e estão bem organizados de acordo com o efeito do exercício, para que os possa praticar quando necessário. Para os adolescentes que não têm tempo suficiente para se exercitar, também existem exercícios que podem ser realizados facilmente enquanto esperam o ônibus escolar ou durante os intervalos.


Ao se exercitar, o importante é fazê-lo “certo”, mesmo que você o faça uma vez, e não mais ou mais vezes. Deve ser realizado na posição correta para ativar os músculos necessários e aumentar o efeito do exercício. Acima de tudo, é muito difícil corrigir o primeiro hábito errado.


Cada exercício neste livro tem um vídeo de exercício separado, e um código QR de verificação de vídeo está incluído no livro. Você pode verificar o exercício que aprendeu no livro novamente enquanto assiste ao vídeo e pode verificar sua postura ou movimento.


[사진출처=넥서스BOOKS]

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A autora Lee Seo Young formou-se em cuidado infantil e trabalhou como professora de jardim de infância. Após o casamento, ela conheceu o marido, um mestre de taekwondo, aprendeu taekwondo e trabalha como instrutora de taekwondo há 13 anos. Estou concluindo um curso de mestrado em taekwondo na Korea National University of Sport Graduate School.


Como mãe de três filhos, como instrutora de Taekwondo e empresária, conhecer mais de 100 crianças todos os dias durante 13 anos me ensinou algo. Isso significa que as crianças que precisam aprender, aprender e crescer precisam de força física mais do que qualquer outra coisa. O exercício não apenas melhora a força física, mas também desperta o corpo, o cérebro e as emoções.


Na esperança do crescimento saudável das crianças, orientamos a prática de exercícios na academia e produzimos conteúdos educativos. Através da Tint Co., Ltd. , Estamos trabalhando ativamente para desenvolver um serviço de exercícios de autogestão para jovens e divulgá-lo para mais mães e pais.

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