Achei ruim… 6 maneiras que o estresse faz bem à saúde

Fortalecer a memória e a imunidade

O estresse é o principal culpado que prejudica sua saúde. Tem sido associado ao ganho de peso, doenças cardíacas e perda de cabelo. No entanto, existem vários estudos que mostram que às vezes pode ser benéfico. O Dr. Jacob Teitelbaum, especialista em estresse, disse: “Que tipo de EstresseEle é a saúdeNão só útil para Básico” Ele diz.

Portanto, se suas mãos ficarem molhadas de suor antes de iniciar um discurso importante, sinta-se à vontade para aceitá-lo. É natural para o corpo reação defensivaPorque é a prova de que está funcionando corretamente. American Health Prevention. com Estresse é bom para sua saúde Seis foram apresentados.

◆previne o frio

O prazo está se aproximando, a pressãoSe você sofre de o corpoEle é 120% trabalhoMuito provável que faça pressão de curto prazoEle é glândula supra-renal (estômago rim)fazer imunidademelhorar vírusMaravilhoso germeprevenir

Dr. Teitelbaum disse: “corpo adrenalprata acenderbloquear hormônio cortisol Ajuda o corpo a excretar energiaCom o aumento da utilização de infecção“No entanto, se você continuar sob estresse severo por mais de algumas horas, esgotará os recursos da glândula adrenal e aumentará a probabilidade de adoecer”, disse ele.

◆Ajuda na recuperação após a cirurgia

processarRecebendo pressão o corpo velocidade de recuperaçãoAumentar o hormônio do estresse cortisolfaz o corpo células imunesÉ liberado na corrente sanguínea. É também a área que mais precisa de tratamento. couromim LinfonodosNessas células imunes reuniãoEstimula que isso ocorre porque a função original do hormônio do estresse causado no corpo infecçãono caso em que PrepararE a reagirPorque faz você fazer isso.

◆Aumentar a eficácia da vacinação

Seu corpo balança quando você vê uma agulha de seringa? Tal reação vacinaçãoA partir de PoderFaça com que dure mais. Camundongos estressados ​​foram vacinados e Doençalutando um com o outro Células imunes (células T de memória)Verificou-se que o maior número desses camundongos apresentou uma resposta imune mais forte mesmo após 9 meses em comparação com o grupo controle não estressado.

◆Aumenta a sensação de coesão

Faz você se conectar com outras pessoas. pressão de curto prazoEle é mantenha-se firmeIsso aumenta O hormônio oxitocinaDemonstrou-se que estimula a secreção de ocitocina vaso sanguíneoamplia pressão sanguíneaabaixa adrenalina Inibe a produção dos mesmos hormônios do estresse.

◆melhora a memória

EstresseSe você está em uma situação em que se sente ConhecimentoClasse memóriaIsso se torna hormônios do estresse agudo que são responsáveis ​​pela cognição e emoção no cérebro. córtex frontalComo resultado, estimula a resolução de problemas e o processamento de informações sensoriais A capacidade de “memória de trabalho”Isso foi melhorado. Embora alguns estudos tenham mostrado que o estresse crônico está ligado à doença de Alzheimer, pressão de curto prazoEle é memóriaAumenta a capacidade de reviver

◆Aumenta a capacidade de adaptação à vida

retoperder ou vida conjugalComo ter um problema com EstresseHá também alguns pontos positivos. Considere os resultados de uma pesquisa de psicologia com 2.400 pessoas. Dobro Divórcio, luto, desastres naturais As pessoas que sofreram recaídas realmente o fazem, em comparação com aquelas que tiveram vidas planas. adaptabilidadeIsto acabou por ser melhor. Dr Mark Serry da equipe de pesquisa disse:trabalho duroeu tive que lidar com isso períciaSomos nós exercícioParece torná-lo mais forte.”

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