Bem, Joo Hyun “Acabei de pensar na morte”… Quão grave é o seu transtorno de pânico?

A cantora e atriz musical Ok Joo Hyun (43 anos) revelou que sofre de transtorno do pânico.

Ok Joo-hyun, que apareceu no “Oh Eun-young's Golden Counseling Center” do Channel 1 no dia 26, disse: “Na verdade, eu também sofro de transtorno de pânico” e “Durante a apresentação, não consegui emitir nenhum som e Eu não poderia.” “Respirar.” Ele continuou: “Fiquei tão angustiado com o fracasso do negócio e com as dívidas que houve momentos em que pensei: devo simplesmente morrer?”

O transtorno do pânico é uma doença que é subitamente acompanhada por ansiedade intensa e várias anormalidades físicas. Em particular, os ataques de pânico inesperados são frequentes. Um ataque de pânico é uma condição acompanhada por vários sintomas físicos e ansiedade, como ▲ medo repentino da morte, ▲ aperto no peito, ▲ palpitações cardíacas como se fosse explodir, ▲ suor frio, ▲ tontura, ▲ sensação de dormência nas mãos e nos pés, ▲ sensação de estar prestes a desmaiar, etc. Sabe-se que fatores genéticos, neurológicos, psicológicos e sociais são os fatores que causam o transtorno do pânico.

Ao contrário da ansiedade simples, o transtorno do pânico não tem “gatilho”. Uma pessoa pode sentir algum grau de ansiedade e medo em situações como encontrar um ladrão empunhando uma faca na rua ou enfrentar um teste importante. No entanto, a maioria dos ataques de pânico ocorre sem qualquer motivo. Além disso, a ansiedade leve piora lentamente com o tempo e melhora lentamente quando a situação é superada. Por outro lado, o transtorno do pânico geralmente ocorre repentinamente e melhora repentinamente.

Se você suspeitar de transtorno do pânico, é importante fazer o teste e iniciar o tratamento rapidamente. Isso ocorre porque quanto mais você negligencia isso, mais difícil é se recuperar dele. À medida que os sintomas pioram, as pessoas tornam-se relutantes em participar nas atividades sociais diárias, caem em depressão, tornam-se viciadas em álcool e algumas até tentam fazer escolhas extremas. O transtorno do pânico é tratado com medicamentos e terapia cognitivo-comportamental. Antidepressivos e ansiolíticos são usados ​​no tratamento medicamentoso, e a terapia cognitivo-comportamental é um treinamento que ajuda a mudar memórias ou sentimentos negativos.

Para prevenir o transtorno do pânico, é importante evitar a criação de situações extremamente estressantes. É necessário fazer da meditação e do controle da respiração parte do seu dia a dia e desenvolver o hábito de não ter pressa. O consumo excessivo de álcool ou cafeína também pode desequilibrar o sistema nervoso autônomo, por isso é melhor evitá-lo. Além disso, o sistema nervoso autônomo é intimamente influenciado pelas emoções, por isso é útil praticar a expressão e a resolução de emoções negativas de maneira adequada, em vez de suprimi-las.