Ele revelou que a taxa de consumo de álcool, que diminuiu durante a epidemia emergente do vírus Corona (Corona 19), voltou a subir no ano passado. Como resultado, a saúde das pessoas, especialmente a saúde do fígado, parece exigir atenção. Como o álcool prejudica o fígado? Se você conhece o princípio, pode proteger seu fígado de maneira eficaz.
A taxa de consumo de álcool dos coreanos aumentou novamente no ano passado ㅣ Fonte: Getty Image Bank
O álcool foi classificado como cancerígeno do Grupo 1 pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O álcool é metabolizado no fígado em uma substância tóxica chamada acetaldeído. O acetaldeído então se decompõe em ácido acético e é excretado do corpo junto com a água. No entanto, quando você bebe demais, os ácidos graxos se acumulam nas células do fígado durante o metabolismo, causando a doença hepática gordurosa alcoólica. Por mais rejuvenescido que seja um órgão, se não tiver tempo para descansar, o fígado não conseguirá se recuperar sozinho.
Quanto álcool os coreanos consomem?
Quanto álcool os coreanos consomem? De acordo com a “Pesquisa de Saúde Comunitária 2022” anunciada pelos Centros Coreanos de Controle e Prevenção de Doenças, a taxa de consumo de álcool, que diminuiu devido à epidemia de Corona 19, aumentou no ano passado. Como resultado de uma pesquisa nacional com 1.785 adultos com 19 anos ou mais em 23 regiões, a porcentagem de pessoas que bebiam pelo menos uma vez por mês no ano passado foi de 57,7%, um aumento de 4,0% em relação ao ano anterior. Também descobriu que os “bebedores de alto risco”, que bebem mais de duas vezes por semana, aumentaram. Em particular, em pessoas na faixa dos 30 e 40 anos que são ativas na vida social, a taxa de consumo de alto risco é próxima a 20%, o que é perigoso.
Os coreanos bebem muito álcool, além da frequência com que bebem. De acordo com as estatísticas da OMS, a partir de 2019, o consumo anual de álcool dos coreanos é de 8,7 litros, superior ao do Japão (7,1 litros) e da Itália (7,7 litros). Globalmente, a Coreia é um dos países com maior consumo anual de álcool. O consumo médio anual de álcool no mundo é de 5,8 litros.
Não é só o álcool que prejudica o fígado. A obesidade também é um fator que ameaça a saúde do fígado. A obesidade causa inflamação dos vasos sanguíneos e destrói todos os órgãos, por isso é chamada de assassina silenciosa. Se você é obeso, deve ser extremamente cuidadoso porque fígado gorduroso, esteato-hepatite e cirrose podem acontecer mesmo se você não beber álcool. De acordo com a “taxa de obesidade autorreferida”, que representa a proporção de pessoas com IMC de 25 ou mais, a taxa de obesidade domiciliar no ano passado foi de 32,5%, 0,3% a mais que no ano anterior. O farmacêutico Oh Jeong-seok disse: “Você pode prevenir muitas doenças metabólicas, como fígado gorduroso, reduzindo a quantidade de álcool e alimentos ricos em gordura e carboidratos e mantendo um peso adequado por meio de exercícios regulares”.
E se você precisar melhorar seu fígado?
Se a fadiga persistir apesar do controle adequado da ingestão de álcool e da manutenção de hábitos alimentares e de exercícios adequados, recomenda-se um check-up de saúde imediatamente. O farmacêutico Oh Jeong-seok disse: “Se você acha que precisa melhorar os níveis do fígado por meio de um check-up de saúde ou se está preocupado com a saúde do fígado devido à fadiga constante, tomar ácido ursodesoxicólico (UDCA) pode ser benéfico”.
O UDCA é um componente que ativa as enzimas metabólicas no fígado e aumenta os transportadores de secreção para ativar a função hepática. Ajuda a desintoxicar o corpo, eliminando resíduos e substâncias tóxicas do corpo. Além disso, o UDCA é o terceiro componente não tóxico do ácido biliar, que protege as células do fígado dos ácidos biliares primários e secundários tóxicos e evita danos às células do fígado ao estabilizar as membranas das células do fígado. Além disso, o UDCA promove a excreção do colesterol depositado no fígado e inibe a reabsorção do colesterol no fígado para ajudar a evitar que o colesterol se acumule no fígado, o que pode levar ao fígado gorduroso.
Mesmo a bebida leve é um fardo para a saúde do fígado se for repetida. O farmacêutico Oh Jeong-seok terminou a explicação dizendo: “Espero que você reduza o consumo de álcool, mantenha um estilo de vida saudável e tome suplementos nutricionais benéficos para viver uma vida ativa sem estresse”.
Ajuda = Químico Jeongseok Oh
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