Um estudo descobriu que adultos de meia-idade e idosos que não conseguem ficar em uma perna por mais de 10 segundos têm maior probabilidade de morrer prematuramente.
De acordo com uma equipe de pesquisa da CLINIMEX, uma clínica de cinesiologia no Rio de Janeiro, Brasil, pessoas com mais de 50 anos que não conseguem ficar em pé por 10 segundos em uma perna estarão nos próximos 10 anos, em comparação com aqueles que podem ficar em pé com equilíbrio. Eles eram 84% mais propensos a morrer.
A equipe de pesquisa realizou o ‘Teste do Flamingo’ em 1.702 pessoas entre 51 e 75 anos e os acompanhou de 2008 a 2020. O teste do Flamingo envolve ficar em pé por um longo tempo com uma perna levantada sem nenhum apoio.
A equipe de pesquisa pediu aos participantes que colocassem a frente de um pé atrás da outra perna, com o braço ao lado, e seus olhares direcionados para frente. A equipe de pesquisa coletou dados verificando peso, circunferência da cintura e pressão arterial.
Como resultado da pesquisa, descobriu-se que um quinto de todos os participantes não conseguia ficar em uma perna por mais de 10 segundos. Cerca de 5% das pessoas com 51-55 anos, 8% das 56-60, 18% das 61-65 e 37% das 66-70 não conseguiram ficar em pé com as pernas, enquanto 54% das 71 -75 não conseguiu ficar de pé, e a taxa de falha também foi alta.
Os pesquisadores observaram os participantes por uma média de sete anos. Durante esse período, 123 pessoas (7%) morreram, incluindo câncer (32%), doenças cardiovasculares (30%), doenças respiratórias (9%) e complicações do COVID-19 (7%). As taxas de mortalidade entre aqueles que conseguiam ficar em pé por mais de 10 segundos e aqueles que não conseguiam ficar em pé foram de 4,5% e 17,5%, respectivamente, uma diferença de mais de 13%.
Os pesquisadores analisaram os resultados depois de levar em conta idade, sexo e estado de saúde e descobriram que aqueles que não conseguiam ficar em uma perna por mais de 10 segundos tinham um risco 84% maior de morte em 10 anos por qualquer causa.
Além disso, aqueles que não conseguiam ficar em uma perna por mais de 10 segundos tinham problemas de saúde. Eles têm taxas mais altas de obesidade, doenças cardíacas, pressão alta e gorduras não saudáveis. O diabetes tipo 2 foi três vezes mais comum.
No entanto, ele disse que não foi possível determinar a causa exata por se tratar de um estudo observacional e disse que pode não ser aplicável a todos porque todos os participantes eram brasileiros.
“Os resultados deste estudo mostram que o teste de equilíbrio de 10 segundos é uma ferramenta potencial e prática para identificar adultos de meia-idade e idosos com altas taxas de mortalidade”, disseram os pesquisadores.
Os resultados do estudo foram publicados recentemente no British Journal of Sports Medicine.
Repórter Yoo Kyung Joo, Donga.com polaris27@donga.com
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