Mulheres grávidas cuidam de sua saúde com Pilates em Yeongdeungpo-gu

[서울시 자치구 뉴스] Instrutor profissional de Pilates dá palestras sobre gerenciamento de tipo de corpo e exercícios de fortalecimento muscular do assoalho pélvico… Operação Eunpyeong-gu ‘Eunpyeong IN Exercise Life’… Yangcheon-gu, 19 de setembro a 2 de dezembro


Exercício de participantes de aula de ioga de mulheres grávidas


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[아시아경제 박종일 기자] Yeongdeungpo-gu (Presidente Choi Ho-kwon) dirige uma aula de gestão de saúde para mulheres grávidas darem à luz através da gestão de peso.

Muitas mulheres grávidas experimentam ganho de peso após o enjoo matinal durante a gravidez. Como resultado do Levantamento de Necessidades de Funcionamento do Programa Especial, o número de gestantes que desejam controlar o peso está aumentando a ponto de 26% das gestantes quererem controlar a obesidade.

O ganho de peso excessivo durante a gravidez aumenta o risco de cesariana devido ao diabetes gestacional e ao bebê gigante, retarda a recuperação após o parto e afeta a saúde da mãe por toda a vida.

Portanto, o distrito está realizando um capítulo sobre saúde materna para aliviar as preocupações das mulheres grávidas sobre obesidade e mudanças na forma do corpo durante a gravidez e para apoiar um parto saudável.

A aula de saúde é composta por aulas teóricas não presenciais e aulas de Pilates presenciais. A palestra teórica será conduzida como educação em gestão de saúde sobre gestão da dieta dos nutrientes necessários durante a gravidez, conceito de obesidade gestacional, tipos de complicações e métodos de controle de peso para cada semana de gravidez.

Uma aula de Pilates é dividida em 3 grupos de 6 pessoas para cada palestra individual. Treinadores profissionais darão palestras sobre como gerenciar cada mudança no tipo de corpo, exercícios musculares importantes durante a caminhada, exercícios de fortalecimento do equilíbrio e exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico.

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Além disso, a pressão arterial, glicemia, gordura corporal e níveis de colesterol serão medidos antes e depois de uma aula saudável através do Centro de Síndrome Metabólica, e os efeitos serão analisados ​​e apresentados aos participantes.

O número de participantes é de 18 por ordem de chegada. A participação é restrita a mulheres grávidas da área que tenham sido diagnosticadas como ‘exercício é possível’ por um obstetra e ginecologista.

As mulheres grávidas que desejam participar podem se inscrever on-line ou por telefone no site do Centro de Saúde Pública de Yeongdeungpo-gu. Para obter mais informações, consulte o aviso no site Yeongdeungpo-gu.

“Este programa será uma oportunidade para ter bebés saudáveis ​​e cuidar da saúde das mulheres grávidas para o resto da vida”, disse um funcionário distrital.



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Eunpyeong-gu (Kim Mi-kyung, prefeito) administra o “Eunpyeong IN Exercise Life”, um programa que ajuda pessoas com hábitos de caminhada e atividade física na vida diária, de 1º de setembro a 24 de novembro.

Você aprenderá a andar com postura adequada e participar de atividades físicas Caminhando sozinho ou em conjunto. É um programa que ajuda os moradores a formar hábitos voluntários de atividade física com o objetivo de promover a saúde.

O programa é um curso de 12 semanas, 3 vezes por semana, e inclui aulas presenciais uma vez por mês. Refletir os resultados da pesquisa de participantes do programa no ano passado, o número de operações foi aumentado. Empregamos 100 residentes de Eunpyeong-gu que são fluentes no uso de smartphones ou da Internet.

Apesar de ser um ensino não presencial, apresenta conteúdos orientados para a prática. Você pode participar do programa em um local onde você pode se exercitar por conta própria e participar de atividades físicas que aprendem a andar e se exercitar passo a passo.

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O “Eunpyeong-gu Health Center Exercise Life” organiza aulas de exercícios ao vivo todas as terças e quintas às 15h30 e sextas às 10h na Naver Band. Um pequeno treinamento em grupo presencial, realizado uma vez por mês, também será transmitido online ao mesmo tempo.

Se você tiver alguma dúvida sobre o programa, entre em contato com o Kakao Talk Channel “Eunpyeong-gu Health Center Exercise Life” chat 1:1 ou entre em contato com o Departamento de Promoção da Saúde do Eunpyeong-gu Health Center.

Um funcionário da cidade disse: “Esperamos que muitos moradores participem deste programa para levar uma vida saudável”.



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Yangcheon-gu (presidente Lee Ki-jae) anunciou que dirigirá o programa “My Neighborhood Exploration Team” sobre assuntos de estudos sociais na terceira série do ensino fundamental de 19 de setembro a 2 de dezembro.

“Nossa Equipe de Exploração de Vizinhança”, que foi iniciada em 2016 e ministrada para alunos da terceira série no distrito, é um programa de experiência de campo que visita instituições públicas e principais instalações em Yangcheon-gu com um guia turístico da vila.

Foi muito bem recebido por alunos e pais, pois permite que você ame e aprecie a vila olhando ao redor da área com as histórias interessantes dos comentaristas.

Na segunda metade do ano, será realizado um total de 53 vezes, e espera-se a participação de 53 turmas (terceiro ano) de 30 escolas primárias da região. As instalações a visitar são coordenadas por datas, num total de 6 cursos.

As principais instalações visitadas incluem o escritório de Yangcheon-gu, um curso obrigatório, ▲ Mokdong First Intelligent Education Center, Health Therapy Culture Center, Yangcheon Central Library, ▲ Disabled Rights Education Center, ▲ Yangcheon Life Safety Education Center.

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No Mokdong Senior Smart Education Center, inaugurado no Mokdong Kaebi Market Share Center em maio, você pode experimentar em primeira mão as tecnologias futuras que lideraram a era da Quarta Revolução Industrial, como a Sala de Treinamento de Experiência de IA, o Centro de Experiência em Realidade Virtual e o Robô de Inteligência Artificial.

No Health Healing Culture Center, a primeira instalação integrada de saúde, cura, cuidados e bem-estar na Coréia, você experimentará vários programas de cura, como a sala de cura, o abrigo de cura e a sala de meditação.

Além disso, está planejado visitar as principais instalações do edifício, como a Biblioteca Yangcheon, a Biblioteca Representativa da Cidade de Yangcheon-gu, o Centro de Educação de Experiência de Segurança da Vida de Yangcheon, onde você pode receber educação sobre segurança, como RCP e treinamento de força.

O guia turístico da vila que liderará a equipe da excursão desenvolve vários conteúdos educacionais que podem aumentar o foco e o impacto do aprendizado das crianças, completando um programa de aprimoramento de competências para cada semestre anterior ao passeio. Espera-se que a história de Yang Chun seja transmitida claramente ao nível dos olhos das crianças, aumentando a curiosidade e o orgulho da região.

Lee Ki-jae, prefeito de Yangcheon-gu, disse: “Espero que as atividades da equipe de expedição do bairro que está explorando todos os cantos de Yangcheon-gu dêem às crianças a chance de se interessar pela vila em que moro. vai”, disse.

Repórter Park Jong-il dream@asiae.co.kr


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