Mulheres grávidas cuidam de sua saúde com Pilates em Yeongdeungpo-gu

[서울시 자치구 뉴스] Instrutor profissional de Pilates dá palestras sobre gerenciamento de tipo de corpo e exercícios de fortalecimento muscular do assoalho pélvico… Operação Eunpyeong-gu ‘Eunpyeong IN Exercise Life’… Yangcheon-gu, 19 de setembro a 2 de dezembro


Exercício de participantes de aula de ioga de mulheres grávidas


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[아시아경제 박종일 기자] Yeongdeungpo-gu (Presidente Choi Ho-kwon) dirige uma aula de gestão de saúde para mulheres grávidas darem à luz através da gestão de peso.

Muitas mulheres grávidas experimentam ganho de peso após o enjoo matinal durante a gravidez. Como resultado do Levantamento de Necessidades de Funcionamento do Programa Especial, o número de gestantes que desejam controlar o peso está aumentando a ponto de 26% das gestantes quererem controlar a obesidade.

O ganho de peso excessivo durante a gravidez aumenta o risco de cesariana devido ao diabetes gestacional e ao bebê gigante, retarda a recuperação após o parto e afeta a saúde da mãe por toda a vida.

Portanto, o distrito está realizando um capítulo sobre saúde materna para aliviar as preocupações das mulheres grávidas sobre obesidade e mudanças na forma do corpo durante a gravidez e para apoiar um parto saudável.

A aula de saúde é composta por aulas teóricas não presenciais e aulas de Pilates presenciais. A palestra teórica será conduzida como educação em gestão de saúde sobre gestão da dieta dos nutrientes necessários durante a gravidez, conceito de obesidade gestacional, tipos de complicações e métodos de controle de peso para cada semana de gravidez.

Uma aula de Pilates é dividida em 3 grupos de 6 pessoas para cada palestra individual. Treinadores profissionais darão palestras sobre como gerenciar cada mudança no tipo de corpo, exercícios musculares importantes durante a caminhada, exercícios de fortalecimento do equilíbrio e exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico.

Além disso, a pressão arterial, glicemia, gordura corporal e níveis de colesterol serão medidos antes e depois de uma aula saudável através do Centro de Síndrome Metabólica, e os efeitos serão analisados ​​e apresentados aos participantes.

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O número de participantes é de 18 por ordem de chegada. A participação é restrita a mulheres grávidas da área que tenham sido diagnosticadas como ‘exercício é possível’ por um obstetra e ginecologista.

As mulheres grávidas que desejam participar podem se inscrever on-line ou por telefone no site do Centro de Saúde Pública de Yeongdeungpo-gu. Para obter mais informações, consulte o aviso no site Yeongdeungpo-gu.

“Este programa será uma oportunidade para ter bebés saudáveis ​​e cuidar da saúde das mulheres grávidas para o resto da vida”, disse um funcionário distrital.



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Eunpyeong-gu (Kim Mi-kyung, prefeito) administra o “Eunpyeong IN Exercise Life”, um programa que ajuda pessoas com hábitos de caminhada e atividade física na vida diária, de 1º de setembro a 24 de novembro.

Você aprenderá a andar com postura adequada e participar de atividades físicas Caminhando sozinho ou em conjunto. É um programa que ajuda os moradores a formar hábitos voluntários de atividade física com o objetivo de promover a saúde.

O programa é um curso de 12 semanas, 3 vezes por semana, e inclui aulas presenciais uma vez por mês. Refletir os resultados da pesquisa de participantes do programa no ano passado, o número de operações foi aumentado. Empregamos 100 residentes de Eunpyeong-gu que são fluentes no uso de smartphones ou da Internet.

Apesar de ser um ensino não presencial, apresenta conteúdos orientados para a prática. Você pode participar do programa em um local onde você pode se exercitar por conta própria e participar de atividades físicas que aprendem a andar e se exercitar passo a passo.

O “Eunpyeong-gu Health Center Exercise Life” organiza aulas de exercícios ao vivo todas as terças e quintas às 15h30 e sextas às 10h na Naver Band. Um pequeno treinamento em grupo presencial, realizado uma vez por mês, também será transmitido online ao mesmo tempo.

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Se você tiver alguma dúvida sobre o programa, entre em contato com o Kakao Talk Channel “Eunpyeong-gu Health Center Exercise Life” chat 1:1 ou entre em contato com o Departamento de Promoção da Saúde do Eunpyeong-gu Health Center.

Um funcionário da cidade disse: “Esperamos que muitos moradores participem deste programa para levar uma vida saudável”.



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Yangcheon-gu (presidente Lee Ki-jae) anunciou que dirigirá o programa “My Neighborhood Exploration Team” sobre assuntos de estudos sociais na terceira série do ensino fundamental de 19 de setembro a 2 de dezembro.

“Nossa Equipe de Exploração de Vizinhança”, que foi iniciada em 2016 e ministrada para alunos da terceira série no distrito, é um programa de experiência de campo que visita instituições públicas e principais instalações em Yangcheon-gu com um guia turístico da vila.

Foi muito bem recebido por alunos e pais, pois permite que você ame e aprecie a vila olhando ao redor da área com as histórias interessantes dos comentaristas.

Na segunda metade do ano, será realizado um total de 53 vezes, e espera-se a participação de 53 turmas (terceiro ano) de 30 escolas primárias da região. As instalações a visitar são coordenadas por datas, num total de 6 cursos.

As principais instalações visitadas incluem o escritório de Yangcheon-gu, um curso obrigatório, ▲ Mokdong First Intelligent Education Center, Health Therapy Culture Center, Yangcheon Central Library, ▲ Disabled Rights Education Center, ▲ Yangcheon Life Safety Education Center.

No Mokdong Senior Smart Education Center, inaugurado no Mokdong Kaebi Market Share Center em maio, você pode experimentar em primeira mão as tecnologias futuras que lideraram a era da Quarta Revolução Industrial, como a Sala de Treinamento de Experiência de IA, o Centro de Experiência em Realidade Virtual e o Robô de Inteligência Artificial.

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No Health Healing Culture Center, a primeira instalação integrada de saúde, cura, cuidados e bem-estar na Coréia, você experimentará vários programas de cura, como a sala de cura, o abrigo de cura e a sala de meditação.

Além disso, está planejado visitar as principais instalações do edifício, como a Biblioteca Yangcheon, a Biblioteca Representativa da Cidade de Yangcheon-gu, o Centro de Educação de Experiência de Segurança da Vida de Yangcheon, onde você pode receber educação sobre segurança, como RCP e treinamento de força.

O guia turístico da vila que liderará a equipe da excursão desenvolve vários conteúdos educacionais que podem aumentar o foco e o impacto do aprendizado das crianças, completando um programa de aprimoramento de competências para cada semestre anterior ao passeio. Espera-se que a história de Yang Chun seja transmitida claramente ao nível dos olhos das crianças, aumentando a curiosidade e o orgulho da região.

Lee Ki-jae, prefeito de Yangcheon-gu, disse: “Espero que as atividades da equipe de expedição do bairro que está explorando todos os cantos de Yangcheon-gu dêem às crianças a chance de se interessar pela vila em que moro. vai”, disse.

Repórter Park Jong-il dream@asiae.co.kr


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