| Um estudo descobriu que os carotenóides, que são pigmentos em frutas e vegetais, são benéficos para a saúde das mulheres. (s = DB) |
[메디컬투데이=김영재 기자] Um estudo descobriu que os carotenóides, que são pigmentos em frutas e vegetais, são benéficos para a saúde das mulheres.
Um estudo sobre os efeitos dos carotenóides na saúde das mulheres foi publicado na revista Nutritional Neuroscience.
Em geral, a expectativa de vida de uma mulher é maior do que a de um homem, mas as mulheres são mais suscetíveis a várias doenças do que os homens. Da mesma forma, as mulheres tendem a ter um sistema imunológico mais forte, mas, ao mesmo tempo, 80% das doenças autoimunes ocorrem em mulheres.
Doenças neurodegenerativas, incluindo a doença de Alzheimer, e doenças relacionadas à idade, como a degeneração macular, são mais comuns em mulheres do que em homens.
Segundo alguns estudos, essa lacuna de gênero pode resultar de diferenças no nível de exposição ao estresse oxidativo, dependendo de fatores externos, como estilo de vida e fatores internos.
Se for verdade, os antioxidantes e anti-inflamatórios que você obtém de sua dieta podem ser uma ótima maneira de melhorar sua saúde reduzindo o estresse oxidativo.
Assim, a equipe de pesquisa realizou um estudo para investigar os efeitos da ingestão de carotenóides, um tipo de antioxidante, na saúde das mulheres.
Na análise, os pesquisadores observam que a maioria das mulheres na faixa dos 30 anos tem baixa densidade óssea, um nível que diminui mais rapidamente após a menopausa.
Certos carotenóides, como licopeno, beta-caroteno, luteína e zeaxantina, tiveram o efeito de retardar esse declínio na densidade óssea.
Além disso, o aumento da ingestão de luteína e zeaxantina tem sido associado a uma incidência e prevalência reduzidas de catarata e degeneração macular.
Diferentes tipos de carotenóides inibiram o acúmulo de proteína beta-amilóide no cérebro, que é a causa da demência.Em particular, a luteína e a zeaxantina demonstraram melhorar a capacidade cognitiva, aumentando a eficiência das células cerebrais.
Além disso, níveis sanguíneos mais elevados de carotenóides têm sido associados a um menor risco de câncer de ovário e de mama, hiperplasia, doença inflamatória intestinal e esclerose múltipla.
Em relação aos efeitos benéficos dos carotenóides, incluindo luteína e zeaxantina, os pesquisadores explicaram que 60% das gorduras são compostas por gorduras, tornando o cérebro particularmente vulnerável ao estresse oxidativo.
Eles não recomendam tomar carotenóides em forma de suplemento, pois cada nutriente pode não afetar o corpo da mesma maneira que quando ingerido naturalmente.
Os pesquisadores argumentaram que, como este estudo revelou, os benefícios de uma abordagem direcionada à ingestão de luteína e zeaxantina em mulheres são claros e há poucas preocupações de segurança, portanto, a ingestão de uma variedade de carotenóides deve ser incentivada.
Repórter do Medical Today Kim Young Jae (wannabefd21@mdtoday.co.kr)
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