Para a saúde do pescoço… “Você tem que olhar para o seu smartphone horizontalmente.”

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Neste momento saúde do pescoçoÉ hora da ameaça. O dia todo SmartphoneEntre os que procuram Dor de pescoçoMuitas vezes os chamados Síndrome do pescoço de tartarugaSou. É um termo que se refere à posição em que a cabeça se projeta do corpo como o pescoço de uma tartaruga.

Síndrome do pescoço de tartaruga vértebras cervicais (vértebras cervicais)É causado por um problema de curva em que o pescoço da tartaruga não consegue manter uma curva natural quando visto apenas da cabeça. Mantenha a direção opostao sol Presidentedo corpo de agora em diante Você vai cair A coluna cervical de um adulto saudável se curva para frente em uma forma convexa. Este é o colo do útero cheiochamado Sem costura CVocê deve mostrar que isso é CrânioMaravilhoso osso do peitopor causa do ângulo

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Portanto, se você olhar para frente, haverá uma diferença no ângulo entre o crânio e o esterno Não seiSobre 40 graus para frente Vai curvar a pistola do inspetor 7 ossospara o movimento suave das articulações, Forma ligeiramente inclinada para a frenteA causa da gola alta é um problema com o disco que envolve o osso. Os discos podem se desenvolver normalmente devido ao uso excessivo, má postura ou envelhecimento. alterações degenerativasdistorcido por

De acordo discodiminui de altura, uma introduçãoÀ medida que isso desaparece, a curva convexa desaparece gradualmente PalmeiraIsso se torna quando você fica ruim, você se curva CifoseParece que, se esse fenômeno for fixo e persistir, considera-se que a síndrome do pescoço de tartaruga ocorreu. “O pescoço de tartaruga é crônico”, disse o professor Sun Seong (neurocirurgião) do Gil Hospital Spine Center, Gachon University Hospital. dor de pescoçoe no passado, doenças degenerativasNo entanto, como as pessoas modernas passam muito tempo olhando para a tela ou a tela de um smartphone, NovoEstá aumentando”, disse.

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gola altaQuando isso acontece, a maioria dos pacientes Dor crônica no pescoçoMuitas vezes, quando me levanto de manhã, sinto uma dor no pescoço e não consigo voltar. Existem duas causas principais de dor no pescoço. um dos discos alterações degenerativasDor causada à medida que a maioria dos pacientes envelhece disco degenerativoO próprio disco, no qual apareceram as alterações degenerativas, causa dor. Além disso, o tablet pode suportar a carga. amortecedor Não fazer isso pode resultar em dor. Também, continuamente minha articulação facetáriaA pressão é aplicada resposta inflamatóriaIsso pode causar dor.

Outra razão é que as pessoas fique na horizontalPor causa da natureza de fazê-lo. gola altaQuando isso acontece, a cabeça se inclina para frente olhos na terrade Você vai dirigir neste momento, para mantê-lo horizontal, músculos do pescoçomais psiquiatraEu tenho que dar força a ela, vejam só Dores musculares crônicas E dor de pescoçoEles podem aparecer como alterações degenerativas no disco ou contração excessiva dos músculos do pescoço ao redor da coluna, disse o professor Son. Tensão muscular do pescoçoaumentar, isso resulta em Dor crônica no pescoçoIsso pode acontecer.

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Para evitar o pescoço de tartaruga endireitar a coluna olhar horizontalmenteÉ bom olhar para o pescoço de uma tartaruga aumenta a carga no pescoço devido à degeneração do disco e à posição de flexão para frente. degeneração do discoEm segundo lugar Atualizar funcionalPor isso, você deve evitar olhar para o seu smartphone ou seu livro por muito tempo com a cabeça baixa. Ao olhar para uma tela de computador ou fazer negócios endireitar a coluna Abra os olhos e olhe na horizontal boa posturadeveria fazer

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Além disso, não importa quão bom seja um arquivo posição por muito tempose você mantiver Tensão muscularaltitude, e a área afetada pode facilmente se cansar, curva normalAs dificuldades de manutenção surgem assim postura corretaSe você tiver que ficar em uma posição por muito tempo, mesmo que esticardeveria fazer

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Tartarugas facilmente revisãoÉ difícil de fazer porque os músculos e as articulações se adaptam ao pescoço da tartaruga e causam mais dor se levados para uma posição natural. Especialistas falamgola altaEm casos secundários graves nervo espinhala partir de sintomas de pressãoEles podem aparecer, e isso pode exigir tratamento cirúrgico.” proibirIsso é o mais importantee geralmente Endireite os ombros e levante o pescoço postura corretalevando UsualmenteEle disse.

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