“Vamos dormir um pouco”…um inseto na perna que aparece todas as noites? a razão é[한 장으로 보는 건강]

A síndrome das pernas inquietas, que afeta um em cada 10 coreanos, interfere em uma boa noite de sono, causando dormência nas pernas ao descansar ou ao ir para a cama. No entanto, a síndrome das pernas inquietas não é diagnosticada simplesmente por causa de dormência e desconforto, mas deve haver quatro condições distintas. Primeiro, você pode sentir desconforto nas pernas, não conseguir ficar parado e sentir vontade de movê-las. Em segundo lugar, estes sintomas aparecem e pioram quando você está imóvel, por exemplo, quando está deitado ou sentado. Terceiro, o sintoma de desconforto nas pernas ao se movimentar deve desaparecer. Quarto, estes sintomas pioram à noite, especialmente quando se deita para dormir. Dormência ou desconforto nas pernas não é um sintoma específico e varia de paciente para paciente. Muitos pacientes queixam-se de sensações desagradáveis, como sensação de coceira nas pernas, sensação de insetos rastejando sobre eles quando tentam dormir, dor e formigamento, sensação de queimação, sensação elétrica, sensação de pontada e coceira. Esses sintomas dificultam o sono dos pacientes e eles sofrem de insônia e acordam com frequência.

Metade dessas doenças tem predisposição genética. Embora não esteja claro, acredita-se que a falta de dopamina no cérebro também seja a causa. O ferro é necessário para converter a tirosina, o aminoácido que produz a dopamina, em levo-dopa no cérebro. Por esse motivo, a deficiência de ferro também é citada como causa desta doença. A síndrome das pernas inquietas ocorre mais frequentemente em pessoas com anemia por deficiência de ferro, mulheres grávidas com anemia recorrente, doença renal crônica em que a deficiência de ferro é comum e pacientes com uremia.

Se os sintomas não forem graves, eles podem ser melhorados com exercícios leves, massagens nos pés e nas pernas ou escalda-pés e ingestão de ferro. O exercício aeróbico adequado ocorre dentro do dobro da frequência cardíaca normal e dura menos de 30 minutos. No entanto, exercícios de ioga e alongamento para relaxar as pernas uma ou duas horas antes de dormir são mais eficazes. Pedilúvios alternados entre água fria e quente também são bons. No entanto, usar apenas água quente pode aumentar a temperatura corporal e piorar os sintomas. Recomenda-se evitar medicamentos como anti-histamínicos, cafeína encontrada no café e refrigerantes, álcool encontrado no álcool e consumir alimentos ricos em ferro. Espinafre, ostras, feijão, tofu, carne, peixe, grãos integrais (amendoim, nozes) e chocolate amargo também são benéficos.

Se os sintomas não melhorarem, o tratamento medicamentoso pode ser considerado. Os medicamentos utilizados principalmente são agonistas da dopamina. Ao tomar esta classe de medicamentos, os sintomas de 80-100% dos pacientes são completamente controlados. Porém, se for tomado em altas doses por muito tempo, os sintomas da síndrome das pernas inquietas podem piorar, por isso deve ser tomado em pequenas doses apenas quando necessário. Você também pode considerar medicamentos para o controle da dor com ligantes alfa-delta, que bloqueiam o circuito através do qual a estimulação sensorial é transmitida ao cérebro. Se o ferro for insuficiente, é administrado tratamento com suplementos de ferro.
Texto = Repórter Jeong Shim-kyo simkyo@mt.co.kr, Ajuda = Shin Won-cheol = Professor de Neurociência, Centro do Sono, Hospital Universitário Gangdong Kyung-hee

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