[길벗 따라 생활건강] Como superar a dor crônica

Hyunkyun Na (Doutor em Medicina Oriental, Diretor de Coexistência com Kimje)
Hyunkyun Na (Doutor em Medicina Oriental, Diretor de Coexistência com Kimje)

Quase todo mundo parece acreditar nisso quando estamos com dor. A dor é causada por um dano em algum lugar do meu corpo… .

No entanto, estudos mostraram que mais de 90% dos pacientes com dor nas costas não apresentam dano tecidual. Pelo contrário, durante o exame, foram encontradas anormalidades estruturais, como hérnia de disco ou degeneração do disco intervertebral, mas cerca de 37% das pessoas na faixa dos vinte anos e 98% das pessoas na faixa dos oitenta não sentiram dor.

Então, por que as pessoas sentem dor crônica sem danos aos tecidos? Em primeiro lugar, a dor crônica refere-se à dor que dura mais do que o tempo necessário para a cura de uma determinada doença.

Então, por que a dor persiste mesmo depois que o dano foi curado? É que uma vez que a dor é impressa no cérebro, ela deixa um traço chamado impressão neural no circuito cerebral e, quando o estímulo é aplicado à área correspondente, reativa o circuito que habitualmente causa dor e emite um alarme de dor para o corpo, de acordo com um estudo recente da Neurociência.

Há um relatório de que tentar controlar a dor crônica confiando apenas em analgésicos sem tratar essa resposta exagerada do cérebro não ajuda o corpo e acelera o envelhecimento. Quando a dor crônica dura mais de 5 anos, a massa cinzenta do cérebro diminui de 5 a 11%, o que pode acelerar o envelhecimento em 10 a 20 anos.

Então, como podemos aliviar a dor causada pela reação exagerada do cérebro, a dor crônica? Se você se referir aos recentes relatórios de pesquisa sobre dor, diz-se antes de tudo que é para entender com precisão o princípio desse tipo de dor (dor feita pelo cérebro) e distinguir a dor causada por hipersensibilidade do cérebro da dor causada por dano. Uma vez que essa distinção é feita, o próximo melhor analgésico para dor crônica é “manter-se ativo”. A restrição de movimento ignora a dor crônica ao negligenciar a reação exagerada do cérebro como ela é. Isso ocorre porque a maioria das dores crônicas não é dor real, mas sim um tipo de alerta de dor que o cérebro envia em resposta ao movimento de áreas previamente afetadas.

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A dor no cérebro não é necessariamente causada por dano tecidual nessa área, o que significa que mais de 75% dos pacientes que tiveram um membro amputado por acidente ou cirurgia sentem dor na parte que realmente foi amputada (isso é chamado de “dor fantasma ”). Você será capaz de encontrar a base até certo ponto, mesmo quando olhar para ela.

Portanto, em vez de restringir o movimento porque é doloroso, é melhor mover-se o máximo possível e lutar pela cura e, após o tempo em que o dano inicial puder ser curado, pratique a operação da parte danificada de maneira mais eficaz para evitar que a dor se torne crônica.

O cérebro é um órgão orgânico incrivelmente nervoso. Muda facilmente, adapta-se com flexibilidade e é constantemente reconstruído de acordo com o ambiente e a experiência. Se, uma vez impressa, a assinatura neural que causa dor continua a se mover e enviar sinais de que está tudo bem para o cérebro por meio de movimentos corporais, o cérebro não soará um alarme chamado dor em resposta a esses movimentos.

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